Alimentaţia echilibrată este cea mai simplă metodă de a păstra sănătatea rinichilor şi a preveni bolile renale.
Citeşte şi Factorii de risc pentru bolile cronice de rinichi. Tu cât eşti de expus?
Nutriţionistul Mihaela Bilic recomandă o dietă cu un conţinut scăzut de grăsimi, moderată în proteine, bogată în carbohidraţi complecşi, legume şi fructe. În plus, este bine să consumaţi doi litri de apă care să ajute la eliminarea produşilor toxici şi hidratarea optimă a organismului.
O altă metodă de a preveni bolile renale este renunţarea la fumat. Nicotina şi celelalte substanţe cangerigene din ţigări sunt distruse şi eliminate prin rinichi, de aceea aceste organe sunt direct afectate de fumat.
Vizualizaţi galeria foto de mai sus pentru a afla care sunt cele mai bune alimente pentru sănătatea rinichilor.
