Un nou studiu prezentat în această săptămână la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer din Toronto oferă cele mai convingătoare dovezi de până acum că un stil de viață sănătos poate încetini sau chiar inversa declinul cognitiv asociat cu demența.
În contextul în care se estimează că aproximativ 42% dintre americanii de peste 55 de ani vor dezvolta o formă de demență pe parcursul vieții, rezultatele acestui studiu vin ca o gură de aer proaspăt pentru cercetători, medici și familiile afectate de această boală devastatoare.
Dietă, mișcare și interacțiune socială: o formulă câștigătoare
Cercetarea a inclus 2.100 de participanți din Statele Unite, toți adulți în vârstă cu un stil de viață sedentar și cu risc crescut de deteriorare cognitivă. Pe o perioadă de doi ani, aceștia au fost supuși unui program structurat care a combinat mai multe componente esențiale: o alimentație sănătoasă de tip MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), exerciții fizice regulate cu intensitate moderată sau mare, activitate socială constantă și monitorizarea sănătății cardiovasculare.
Rezultatul? Participanții care au urmat cu rigurozitate intervenția și-au îmbunătățit performanțele cognitive până la un nivel comparabil cu cel al unor persoane cu unu sau doi ani mai tinere — o diferență aparent mică, dar care, în termeni neurologici, poate însemna întârzierea semnificativă a debutului simptomelor demenței.
Jessica Langbaum, director de strategie de cercetare la Banner Alzheimer’s Institute, a explicat că acest studiu marchează un moment esențial în lupta împotriva bolilor neurodegenerative: „Este pentru prima dată când vedem, în cadrul unei populații americane, dovezi clare că o combinație între dietă, mișcare și implicare socială poate încetini procesul natural de îmbătrânire a creierului.”
Importanța rezultatelor nu constă doar în îmbunătățirea scorurilor cognitive, ci și în faptul că intervenția a funcționat inclusiv pentru participanții care erau complet sedentari la începutul studiului. „Aceasta este o dovadă puternică că nu este niciodată prea târziu să faci o schimbare”, a mai spus Langbaum.
Spre deosebire de medicamentele existente — care oferă beneficii limitate și vin adesea cu efecte adverse — această intervenție bazată pe stilul de viață este sigură, accesibilă și replicabilă. De asemenea, s-a constatat că atât varianta de intervenție intensă (cu ghidare constantă și suport profesional), cât și cea mai relaxată, în care participanții au aplicat recomandările în ritmul propriu, au avut rezultate benefice.
Consecințe sociale și clinice majore
Odată cu îmbătrânirea populației, riscul de demență devine una dintre cele mai mari provocări de sănătate publică ale acestui secol. Acest nou studiu demonstrează că prevenția funcționează și că este posibil nu doar să întârziem apariția bolii, ci să îmbunătățim activ și capacitatea cognitivă la vârste înaintate.
CITEȘTE ȘI – Ce se întâmplă cu cei 1 milion de români ce rămân fără asigurarea de sănătate de la 1 august
Pe termen lung, implementarea unor programe comunitare inspirate din această cercetare ar putea reduce presiunea asupra sistemelor de sănătate și ar îmbunătăți calitatea vieții pentru milioane de oameni. De asemenea, încurajează abordarea demenței nu doar ca pe o problemă medicală, ci ca pe una socială, care poate fi abordată prin intervenții colective și strategii de viață sustenabile.
Urmărește România Liberă pe Google News, Linkedin, Twitter, Facebook și Youtube.
