Este limpede, cred, pentru toată lumea că viețile noastre s-au schimbat serios într-un timp foarte scurt. Așa cum limba vorbită progresează și se modifică – nu știu dacă neapărat în bine, dar nu cred că trebuie să ne uităm la aceste schimbări din perspectiva binelui sau răului, le luăm așa cum sunt – așa ni s-au modificat viețile.
Nu au trecut decât câțiva ani de la izbucnirea pandemiei de COVID-19 și iată că obiceiurile noastre zilnice s-au „updatat” (ca să rămânem și în paradigma evoluției limbii române). A fost o perioadă extrem de grea, în care, printre restricții și traume provocate de boală, am învățat să conviețuim cu virusul. Spun acest lucru pentru că virusul nu a dispărut și, mai mult decât atât, raportările medicale din întreaga lume arată că există o periodicitate a revenirii acestuia. Și acum numărul cazurilor crește.
Masca, distanțarea fizică, recunoașterea simptomelor, testarea, vaccinul – toate acestea fac acum parte din viața noastră și, ne place sau nu această concluzie, ne-am obișnuit să trăim în aceste condiții. Nu ni se mai par deloc departe, iar faptul că ne-am adaptat arată în opinia mea, cu limpezime, faptul că specia umană are capacitatea de a înfrânge – cu sacrificii, este adevărat! – orice obstacol. Lecția supraviețuirii trece prin lecția rațiunii umane, iar educația este fundamentală în această paradigmă a supraviețuirii.
Crizele lasă urme, dar ne fac mai puternici
Spuneam de pandemie că ne-a traumatizat din toate punctele de vedere. A format în mințile noastre trasee care păreau imposibil de străbătut înainte. Sau, ca să fiu și mai clar, pe care nu le-am avut niciodată în vedere. Apropierea de pandemie și efectele acesteia asupra întregului corp social a avut un impact foarte mare asupra noastră. Și a produs schimbări.
Războiul de agresiune al Rusiei asupra Ucrainei este un alt factor de influență asupra vieților noastre. Din fericire, nu suntem implicați direct. Dar este aproape de noi, iar consecințele sale le-am trăit și le trăim și astăzi. Faptul că întreaga lume – de la Bruxelles la Kiev, de la Washington la Beijing și Taipei – este extrem de încordată ne marchează.
Este foarte adevărat, nu ne-am schimbat toate obiceiurile. Mergem la serviciu, mergem în vacanțe. Pe litoral, la Olimp, de exemplu, se vede dezvoltarea. În opinia mea, Olimpul se ridică, iar Mamaia are probleme. Dar litoralul este plin și este bine pentru sănătatea noastră fizică, psihică și emoțională să căutam destinații de vacanță.
Ceea ce vreau să subliniez este însă faptul că noile noastre reflexe și starea de vigilență nu dispar nici în vacanțe. Acest lucru este firesc și, atâta timp cât nu ne lăsăm copleșiți de neliniști, ne adaptăm noilor condiții cu relativă ușurință. Așa cum se cuvine să o facă o specie dotată cu inteligență așa cum este specia umană.
Cum va fi ziua de mâine?
Nu putem controla factorii externi. Nu decidem noi încetarea ostilităților în Ucraina, cum nu decidem nici momentul în care boala cauzată de virusul COVID-19 va dispărea. Deși trăim în societăți democratice, conjuncturile externe nu depind de noi.
Dar sunt foarte multe alte lucruri care depind exclusiv de voința noastră. Care ne fac viața mai ușoară și îi imprimă o mai bună calitate. Unul dintre acestea este sănătatea. Pentru cei mai mulți, domeniul sănătății este congruent cu capacitatea sistemului de a vindeca oameni aflați în suferință. Dar sănătatea nu înseamnă doar acest lucru. Sănătatea presupune o stare de bine care ne permite să funcționăm la parametrii ideali pentru ceea ce dorim să facem. Altfel spus, să fii sănătos nu înseamnă doar să nu fii bolnav, ci și să fii în acea formă fizică și mentală care să îți permită să funcționezi așa cum îți dorești. Știu că nu suntem toți campioni sportivi, dar depinde de noi să avem un tonus muscular bun sau o greutate fizică potrivită.
A fi sănătos înseamnă nu doar să te vindeci, ci și să fii departe de situația în care riști să te îmbolnăvești. Iar evitarea acestui risc ne este la îndemână. Fumatul, alcoolul în exces, drogurile, mâncarea abundentă, lipsa mișcării, excesul de computer, nopțile nedormite, telefonul deschis pe noptieră – iar exemplele pot continua – sunt obiceiuri la care putem renunța. La unele mai greu, la altele mai lesne.
Și, nu în ultimul rând, pentru a rămâne sănătoși suntem obligați să reducem cantitatea de stres cotidian. Stresul este, dacă îmi îngăduiți comparația, cea mai perfidă otravă. Distruge sistemul imunitar, distruge capacitatea de regenerare a creierului printr-un somn odihnitor, neliniștește și încordează la nivel emoțional.
Cum ne menținem în formă bună fizic, mental și emoțional?
Am mai scris și am mai spus aceste lucruri, dar le repet de fiecare dată când am ocazia pentru că sunt extrem de importante.
Dincolo de evitarea obișnuințelor descrise mai devreme, un exemplu ar fi căutarea locului potrivit. Sună poate straniu, dar este un deziderat. Nu vorbesc despre schimbări de domiciliu, deși în lumea de azi oamenii se deplasează după muncă, iar acest lucru înseamnă nu doar o mutare în alt oraș, ci chiar în altă țară. Locul potrivit poate fi sub un arbore în fața blocului sau într-un parc. Mă refer la locul care ne îngăduie să reflectăm în liniște. Să ne odihnim pe dinăuntru. Sau, cum se mai spune, să ne facem ordine în gânduri.
