Ne petrecem majoritatea timpului în casă, în special cei care stăm la apartament. Este important să avem grijă de calitatea aerului pe care îl inspirăm. Lipsa de oxigen şi aerul închis ne poate cauza stări de somnolenţă şi de moleşeală. Pe lângă curăţenia pe care trebuie să o faci măcar o dată pe săptămână, există câteva trucuri cu care îţi poţi reîmprospăta aerul din casă.
1. Curăţă filtrul de aer
Dacă deţii propria casă, curăţarea sau schimbarea filtrului de aer ar trebui să facă parte din obişnuinţa săptămânală. Filtrele neschimbate sunt pline de impurităţi, alergeni şi germeni care sunt un magnet pentru diferite boli. Curăţă-le şi înlocuieşte-le cât de des posibil. Angajează un profesionist să îţi cureţe conductele.
2. Cumpără plante
Anumite plante îmbunătăţesc oxigenul din cameră prin înlăturarea toxinelor. Dacă ai animale de casă, ai grijă să nu cumperi plante care le-ar putea fi dăunătoare. De asemenea, plantele nu numai că te ajută să-ţi reîmprospătezi aerul din încăpere, dar dau un plus de vitalitate spaţiului tău.
3. Aeriseşte!
Este indicat să aerisim cât mai des, pentru a lăsa aerul proaspăt să pătrundă în casă. Seara înainte de culcare, este indicat să laşi geamul deschis 15 minute pentru a se umple camera de oxigen. Astfel, vei avea un somn mai odihnitor.
4. Controlează apariţia mucegaiului
Cea mai uşoară metodă de a curăţa aerul din încăpere este să controlezi umiditatea Plasează un dezumidificator în zonele din casă unde ştii că ai putea să ai probleme cu igrasia. Mucegaiul nu numai că este urât mirositor, dar îmbâcseşte mirosul din cameră.
5. Uleiuri volatile
Uleiurile volatile sunt o soluţie eficientă pentru a scăpa de mirosul neplăcut din cameră şi pentru a reîmpropăta aerul. Mirosul de mentă, lavandă sau eucalipt pot reîmprospăta aerul din încăpere şi dau un miros revigorant.
