Daca esti disperata sa slabesti, vei fi tentata sa incerci cea mai extrema dieta ca sa vezi rezultate rapide. Cu toate acestea, studiile au aratat ca regimul drastic nu este sanatos.
Ca urmare a unei diete extreme nu vei pierde doar in greutate. Dispozitia ta se va inrautati si te vei confrunta cu tulburari emotionale, de la furie, la depresie.
O echipa de cercetatori din SUA a descoperit ca oamenii aflati la dieta stau cel mai prost cu nervii, enervandu-se foarte repede. Mai mult, cu cat erau mai stricti cu ei insisi, cu atat erau mai furiosi.
“Efortul depus pentru a fi stapan pe sine si a te abtine sa mananci creeaza premisele necesare unei dispozitii agresive”, crede David Gal, de la Universitatea Northwestern din Chicago.
Oamenii care isi contabilizau obsesiv caloriile aveau mai multe conflicte cu prietenii, colegii de munca si familia.
Care este cauza acestei furii, numita “nervii slabirii“? Simplu. Alimentatia iti regleaza dispozitia emotionala.
