Pare imposibil, dar se poate să mănânci şi să nu pui măcar un gram în plus în părţile nedorite. Citeşte cu atenţie sfaturile specialiştilor şi pune-le în aplicare din prima zi de Paşte, potrivit realitatea.net.
Cum să mănânci de Paşte, fără să te îngraşi
1. Mananca un mic-dejun sanatos, daca masa de Paste este stabilita la pranz. Mananca un pranz sanatos, daca masa de sarbatoare este la cina.
In acest mod controlul portiei pe care o vei servi este pe „pilot automat”. Fiind deja satula, corpul nu va mai cere o cantitatea prea mare de mancare, oricat de apetisanta ar fi, scrie acasatv.ro.
2. Bea pana la 8 pahare de apa rece ca gheata
De ce rece? Corpul tau va trebui sa arda grasimi pentru a aduce lichidul rece la temperatura corpului, iar asta inseama implicit calorii arse. In plus, apa iti va da senzatia de satietate pentru putin timp, eliminand astfel toxinele acumulate.
3. Fa multa miscare inainte
Fie ca e vorba de curatenia de Paste sau pur si simplu de ratia zilnica de sport de la sala, miscarea este bine venita in aceasta perioada. Efortul sustinut timp de 90 de minute inainte de masa incarcata iti va mentine metabolismul activ pentru cel putin patru ore. Corpul tau va fi capabil sa proceseze mancarea mult mai eficient
