Antioxidanții sunt compuși care apără organismul, inclusiv pielea, de daunele provocate de radicalii liberi, molecule instabile produse în timpul metabolismului normal, dar și din cauza unor factori externi, precum expunerea la radiațiile UV, poluarea ori o alimentație nesănătoasă.
Antioxidanții, precum vitaminele C și E, se găsesc într-o serie de alimente, dar și sub formă de suplimente alimentare și sunt, de asemenea, folosiți în formulele a numeroase produse pentru îngrijirea pielii. Descoperă în cele ce urmează care sunt cei mai buni antioxidanți pentru piele și de ce să-i integrezi în rutina de îngrijire cotidiană.
Ce sunt antioxidanții și care sunt beneficiile lor pentru piele?
Antioxidanții sunt substanțe chimice al căror rol principal este de a neutraliza sau reduce efectele radicalilor liberi în corp. Radicalii liberi pot deteriora celulele, contribuind astfel la accelerarea procesului de îmbătrânire, precum și la apariția unor afecțiuni diverse, inclusiv boli cardiovasculare și cancer. Un consum echilibrat de antioxidanți – care se găsesc în numeroase alimente, în special în fructe și legume, nuci, semințe și anumite tipuri de ceai – poate ajuta la reducerea daunelor oxidative în organism și la susținerea sănătății generale. Totodată, folosirea de produse de îngrijire bogate în antioxidanți aduce numeroase beneficii pielii.
Printre beneficii ale antioxidantilor asupra pielii se numără faptul că previn îmbătrânirea prematură și sunt utili în tratarea unor diverse probleme cutanate, de la acnee hormonala la eczeme. De asemenea, ajută la menținerea integrității celulelor, susținând sănătatea și rezistența pielii. În plus, antioxidanții:
- ajută la reducerea daunelor provocate de razele ultraviolete
- îmbunătățesc nivelul de hidratare, prin reținerea apei la nivel celular
- stimulează producția de colagen și elastină, proteine structurale care ajută la menținerea fermității și elasticității pielii
- reduc aspectul liniilor fine, al ridurilor și petelor pigmentare, pentru o textură mai uniformă
- susțin procesul de vindecare, în caz de leziuni cutanate
- reduc inflamația, fiind benefici pentru pielea sensibilă, predispusă la roșeață și iritații
- pot ajuta la hrănirea în profunzime a pielii, conferindu-i un aspect mai moale și mai suplu.
Care sunt cei mai importanți antioxidanți pentru piele?
Există mai mulți antioxidanți benefici pentru piele, dar printre cei care sunt cel mai frecvent utilizați se numără:
- vitamina C (acidul ascorbic) – unul dintre cele mai populare ingrediente pentru piele, vitamina C oferă pielii luminozitate, ajută la reducerea petelor pigmentare și stimulează producția de colagen, susținând astfel fermitatea
- vitamina E (tocoferolul) – un antioxidant puternic, aceasta ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de radicalii liberi, dar contribuie și la susținerea barierei cutanate și la prevenirea deshidratării
- retinolul (o formă a vitaminei A) – acesta este cunoscut pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire. Favorizează regenerarea celulară, reduce apariția ridurilor și a liniilor fine și conferă pielii o textură mai netedă
- niacinamida (o formă a vitaminei B3) – aceasta are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la reducerea aspectului porilor, atenuează roșeața și întărește bariera cutanată
- ceaiul verde – polifenolii prezenți în ceaiul verde au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Ajută la protejarea pielii împotriva daunelor cauzate de soare și la calmarea iritațiilor cutanate
- coenzima Q10 – prezentă în mod natural în piele, aceasta joacă un rol important în producția de energie celulară. Ca antioxidant, ajută la protejarea de daunele provocate de radicalii liberi
- astaxantină- aceasta este un antioxidant puternic care poate ajuta la protejarea pielii împotriva daunelor cauzate de radiațiile ultraviolete și la îmbunătățirea elasticității ei
- acidul ferulic – asociat frecvent cu vitaminele C și E în serumuri, acidul ferulic ajută la stabilizarea și consolidarea eficacității altor antioxidanți.
Este important de reținut că prin combinarea mai multor antioxidanți în rutina de îngrijire a pielii, poți obține frecvent avantaje sinergice. Însă, înainte de a folosi noi produse de îngrijire, este recomandat să consulți și un medic dermatolog, pentru sfaturi personalizate. Utilizarea consecventă a produselor de îngrijire a pielii care conțin antioxidanți este esențială, pentru că poate dura o perioadă până când beneficiile să fie vizibile.
Sursa foto: Freepik
