Numărul cazurilor de cancer continuă să fie ridicat în Statele Unite. Potrivit estimărilor American Cancer Society, în 2026 ar urma să fie diagnosticate aproximativ 2.114.850 de cazuri noi de cancer, echivalentul a circa 5.800 de cazuri pe zi.
În acest context, medicul Loren Rourke, chirurg oncolog specializat în cancerul de sân și autoarea cărții Real Talk, Real Hope: Breast Cancer Your Way, atrage atenția asupra unor măsuri de zi cu zi care pot contribui la reducerea anumitor factori de risc. Medicul subliniază însă că nicio alegere legată de stilul de viață nu poate garanta prevenirea cancerului.
1. Menținerea unei greutăți sănătoase
Potrivit National Cancer Institute, supraponderalitatea și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut pentru cel puțin 13 tipuri de cancer.
Rourke consideră că excesul de greutate reprezintă unul dintre factorii importanți de risc pentru cancerul de sân. Cercetările recente analizează inclusiv posibilitatea ca medicamentele din categoria GLP-1, precum Ozempic și Wegovy, să fie asociate cu un risc mai redus de diagnosticare sau recidivă a cancerului. Totuși, aceste medicamente nu sunt aprobate pentru prevenirea cancerului, iar cercetările continuă.
VEZI ȘI – România are datorii de 265 de milioane de euro pentru tratamentele românilor în străinătate
2. Activitatea fizică
Mișcarea regulată este un alt element important. American Cancer Society arată că activitatea fizică este asociată cu un risc mai mic pentru mai multe tipuri de cancer.
Recomandările pentru adulți prevăd între 150 și 300 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână sau între 75 și 150 de minute de activitate intensă.
Rourke susține că oamenii tind să asocieze sportul în primul rând cu sănătatea inimii, deși beneficiile sunt mai largi. O condiție fizică bună poate fi importantă inclusiv în cazul în care o persoană ajunge să se confrunte cu o boală.
3. O alimentație echilibrată
American Cancer Society recomandă o alimentație bazată pe legume, fructe întregi, cereale integrale și leguminoase, concomitent cu limitarea consumului de carne roșie și procesată, băuturi îndulcite și alimente ultraprocesate.
Rourke spune că nu este nevoie de măsuri extreme. Chiar și persoanele care au o alimentație foarte sănătoasă pot fi diagnosticate cu cancer.
Recomandarea sa este o dietă echilibrată, cu cât mai puține alimente procesate, porții rezonabile și evitarea exceselor. „Do you need to give up all sugar? No. Do you need to go to the extreme? No”, a explicat medicul.
4. Mai puțin alcool și fără tutun
Fumatul este asociat cu aproximativ 20% dintre toate cazurile de cancer și cu circa 30% dintre decesele provocate de cancer în SUA, potrivit American Cancer Society.
Și consumul de alcool este legat de apariția cancerului. National Cancer Institute estimează că alcoolul a fost asociat cu aproximativ 5% dintre cazurile de cancer și 4% dintre decesele provocate de cancer în SUA, în 2019.
Cercetările au identificat o legătură între consumul de alcool și cel puțin șapte tipuri de cancer. Rourke recomandă, prin urmare, limitarea consumului.
5. Screeningul și atenția la schimbările neobișnuite
Un alt element esențial îl reprezintă controalele și programele de screening, care pot permite depistarea cancerului într-un stadiu mai timpuriu.
Rourke consideră că oamenii sunt în prezent mai conștienți de importanța istoricului familial și de tipurile de cancer care au existat în familie. Tocmai de aceea, investigarea schimbărilor care ridică semne de întrebare și efectuarea controalelor recomandate pot avea un rol important.
Mesajul medicului este că aceste măsuri nu oferă protecție absolută împotriva cancerului, dar pot contribui la reducerea unor factori de risc și la menținerea unei stări generale mai bune de sănătate.
Urmărește România Liberă pe Google News, Linkedin, Twitter, Facebook și Youtube
