Bolile de inima nu sunt doar o problema a varstei a treia. Anual, aceste afectiuni iau mai multe vieti decat orice alte probleme sau accidente. De aceea, trebuie sa luam in serios toate riscurile unei afectiuni cardiace si sa le prevenim. Mai mult, trebuie sa lasam deoparte mitul conform caruia bolile de inima sunt boli ale barbatilor, pentru ca si femeile sunt afectate in aceeasi masura, chiar daca la ele sunt mai greu de detectat, asa cum am vorbit deja intr-un articol anterior.
Pentru a mentine inima sanatoasa, e nevoie deexercitii zilnice, minim 5 zile pe saptamana de nu mai putin de 30 de minute, majoritatea axate pe sistemul cardio-vascular. Cu toate acestea, noi va vom prezenta un tip de exercitiu care nu va va lua mai mult de 10 minute in fiecare zi, si care va va ajuta sa va mentineti inima sanatoasa. Cum? Urmati pasii de mai jos.
Citeşte mai mult pe Lyla.ro
