Mişcările care întăresc bicepşii previn aspectul de braţe „pufoase” sau lăsate. Exerciţiile pentru braţe vă întăresc bicepşii. Încercaţi să executaţi 15-20 de exerciţii de două-trei ori pe săptămână, vă recomandă Dumitru Butilcă, master trainer la World Class România din Bucureşti.