Rezultatele unor cercetari efectuate in tari dezvoltate au demonstrat ca seleniul face parte din substantele antioxidante cu rol deosebit de important in mentinerea sanatatii. Seleniul impiedica sau cel putin incetineste imbatranirea tesuturilor. Neutralizeaza efectul unor substante cancerigene, protejand astfel organismul de bolile maligne. Este foarte util pentru mentinerea functiei de secretie a pancreasului si mentinerea elasticitatii tesuturilor.
Utilizarea seleniului se recomanda femeilor in perioada de menopauza, deoarece amelioreaza bufeurile (valurile de caldura) si starea de indispozitie generala. Barbatii au nevoie de seleniu in cantitati mai mari, deoarece acesta se concentreaza in mare masura in testicule si canalele seminale, in timpul ejacularii pierzandu-se cantitati considerabile de seleniu. Seleniul contribuie la prevenirea si tratamentul matretii. Are efect sinergic cu vitamina E, potentandu-se reciproc, iar administrarea lor simultana are o eficienta mai mare, contribuind la mentinerea functionalitatii inimii si a sistemului imunitar. Sursele naturale de seleniu sunt germenii de grau, taratele, ceapa, rosiile, fructele de broccoli si pestele ton. Supradozarea poate determina efecte secundare neplacute si de aceea administrarea suplimentelor alimentare cu seleniu se va face la recomandarea medicului.
