Dacă tocmai te-ai despărţit de partener şi te temi de o vacanţă eşuată, reconsideră situaţia şi gândeşte-te la ce poţi face cu resursele actuale.
Reclamele şi filmele unde vara este prezentată ca un sezon al bucuriei în care trebuie să petreceţi alături de familie sau prieteni sunt de fapt mituri care generează multă nefericire, sunt de părere psihologii. „Am învăţat să gândim că dacă nu avem o vacanţă idilică ceva nu este bine, avem o problemă. În realitate, milioane de oameni sunt singuri sau se simt singuri în vacanţa de vară şi nu este absolut nimic în neregulă cu ei. Mai mult decât atât, sunt oameni extraordinari!”, atrage atenţia Bogdana Bursuc, psiholog la clinica Mind Institute din Bucureşti.
Lucian lucrează în străinătate, aşa că iubita lui, Carmen, este nevoită să-şi redefinească vacanţa de vara. Dacă până anul trecut nu exista un concediu fără Lucian, acum ea îşi va împărţi vacanţele cu prietenii şi va păstra două săptămâni doar pentru ei doi. „Când am văzut că toţi din jurul meu îşi fac rezervări, am devenit nostalgică. Am fost însă conştientă că e o situaţie temporară şi că lucrurile nu sunt liniare în fiecare an. În week-enduri o să plec la mare şi la munte, cu cortul sau pe la pensiunile prietenilor, iar în rest, o să merg la concerte, filme, evenimente culturale şi o să mă plimb cu bicicleta. O să mai merg la ţară, la nişte verişori, iar în august şi în septembrie o să-mi petrec concediul cu Lucian”, îşi dezvăluie tânăra de 28 de ani planurile pentru vara aceasta. În plus, o săptămână de concediu o s-o petreacă în Bucureşti, oraşul unde locuieşte, lucru pe care nu l-a mai făcut până acum, pentru că i se părea pierdere de vreme.
„Eram singură, nu aveam nici un plan şi nici bani de concediu”
Tristeţea care-i cuprinde pe cei singuri în această perioadă este cu atât mai mare cu cât au fost mereu obişnuiţi să fie alături de cineva. Laura s-a despărţit acum un an de iubitul cu care fusese timp de 8 ani. „Ne-am despărţit în primăvară şi am ştiut din start că urma o vară atipică. Nu aveam nici un plan, nici bani de concediu, dar mi-am asumat toate astea, pentru că ştiam că este o situaţie temporară şi că în câteva luni îmi va fi iar bine. Prietenii mă mai chemau în mici excursii, dar pentru mine vacanţa de vară a fost o săptămână la părinţi, lucru pe care nu-l mai făcusem de 10 ani, din studenţie, şi un week-end cu prietena cea mai bună la mare, la Liberty Parade. Restul concediului l-am folosit ca să-mi prelungesc vacanţa de Crăciun şi de Paşte. Vara asta însă voi merge cu actualul meu iubit în străinătate”, povesteşte Laura.
Vulnerabili sunt şi cei care în vacanţa de vară vor să împuşte doi iepuri: să recupereze ce nu au făcut în restul anului şi să-şi adune totodată rezervele pentru următorul an. Încercaţi să vă reduceţi aşteptările şi să redefiniţi ce înseamnă o vacanţă perfectă anul acesta. „Este important să fim sinceri cu noi şi să spunem care sunt lucrurile pe care le putem face ca să ne simţim bine în vacanţa de anul acesta, să ne concentrăm asupra lucrurilor pe care le putem face, şi nu asupra celor pe care nu le putem face sau avea”, spune Bogdana Bursuc.
Nu vă sabotaţi încrederea de sine!
Un şoc pe timp de vară sunt predispuşi să aibă şi cei care nu acordă o importanţă prea mare faptului că nu au o relaţie în res¬tul anului. În perioada concediilor, au timp să se gândească şi la asta şi să resimtă singurătatea. Nu este însă realist ca venirea vacanţei să aducă o „vindecare” spontană. Pe de altă parte, nici gânduri precum „sunt singur pentru că nu sunt bun de nimic” nu au vreo legătură cu realitatea. „Dacă ai fi fost o persoană bună de nimic, nu ar fi existat niciodată oameni în jurul tău, dar au existat cu siguranţă şi este important să vă amintiţi asta despre voi. Faptul că eşti acum singur este cauzat de faptul că nu ai dezvoltat comportamentele care să te conecteze cu ceilalţi”, explică psihologul.
Temeri precum „voi rămâne singur” vă sabotează de asemenea încrederea de sine. Faptul că sunteţi singur acum este un rezultat a ce s-a întâmplat şi nu o cauză a ce se va întâmpla.
>>Un şoc pe timp de vară sunt predispuşi să aibă inclusiv cei care nu acordă o importanţă prea mare faptului că nu au o relaţie în restul anului.
