Ora de sport împreună cu un antrenor poate fi foarte motivantă şi competitivă. Eşti înconjurată de colege care fac un efort şi nu cedează la exerciţii grele, ceea ce te ţine şi pe tine în ritm . Dar aceste ore de sport vin împreună cu un set de reguli nescrise pe care unii oameni le uită.
1. Purtăm îmbrăcămintea greşită
Nu ar fi rău înainte de ora de sport să îţi testezi îmbrăcămintea cu care ai de gând să faci mişcare. Nu de alta, dar nu ai vrea să fii prea expusă. Acest lucru este valabil şi atunci când te gândeşti să îţi iei ceva prea scurt sau cu tăieturi prea mari.
2. Foloseşti oglinda un pic cam mult
Într-adevăr, ai oglinzile la dispoziţie pentru a te asigură că faci exerciţiile în mod corect. Nimic greşit până aici! Însă, dacă foloseşti oglinda pentru a-ţi verifica machiajul, încalci o regulă a bunului simţ. Instructorul Brian Weller, ne reaminteşte că sala de sport nu este baia noastră de înfrumuseţare.
3. Ai scăpat un pic cam mult fard
Genele definite cu un mascara este un truc care îţi evidenţiază ochii şi îţi defineşte privirea dar nu veni la sport de parcă te-ai duce la o cină sau într-un club. Nu de alta, dar după 15 minute de exerciţii, toate culorile de pe faţa ta s-ar putea să se uniformizeze.
4. Încearcă să previi mirosurile neplăcute
Da, la sală transpirăm şi nimeni nu miroase ca proaspat iesit de sub duş. Însă, nu uita să te dai cu deodorant înainte să intri la sport. Nu ai vrea să fii tu cea care împrăştie o mirească neplăcută printre colege. De asemenea, înlocuieşte-ţi după fiecare antrenament hainele în care faci mişcare. Poate nu miroase la prima observaţie, dar odată ce corpul tău se va încălzi, vei emana un miros neplăcut.
5. Stai la taifas
Poate te-ai întâlnit cu o prietenă pe care nu ai mai văzut-o de mult timp. Foarte bine, însă nu muta discuţia şi în timpul orei de sport. Este nepoliticos să întrerupi instructorul şi să îţi deranjezi colegele. În fond, ai venit să faci mişcare.
