4.1 C
București
luni, 11 noiembrie 2024
AcasăLifestyleDietă și înfometare versus mese regulate

Dietă și înfometare versus mese regulate

Ca să ajungă la această concluzie, cercetătorii Mayo Clinic au analizat 350 de adulţi mai bine de un an de zile.

Şi au observat că, în cele 12 luni, aceia care au mâncat regulat o masă la primele ore ale dimineţii nu s-au îngrăşat decât vreun kilogram. Subiecţii care au mai sărit peste micul dejun au pus, în medie, 2 kilograme. Cel mai mult s-au împlinit participanţii care au omis această masă. În anul de studiu, ei au acumulat aproape 4 kilograme.

O altă concluzie a cercetării este că micul dejun a redus considerabil riscul de acumulare a grăsimii abdominale, considerată periculoasă pentru că produce toxine care afectează vasele de sânge. Medicii nu au încă o explicaţie concretă pentru aceste rezultate, dar cred că, dacă mâncăm dimineaţa, nu ne va mai fi atât de foame pe parcursul zilei.

Contează şi ce mâncăm, aşa că specialiştii ne recomandă să evităm zahărul şi să ne concentrăm pe proteine şi carbohidraţi sănătoşi.

Cele mai citite

Horoscop 12 noiembrie 2024. Taurii pun accent pe romantism

Horoscop 12 noiembrie 2024. Astăzi, astrele ne aduc o zi în care atât provocările, cât și oportunitățile se află într-un echilibru delicat. Fiecare semn...

Bilete FCSB – Olympiakos Pireu și FCSB – Manchester United – Cât te costă fii prezent pe stadion

FCSB a anunțat că biletele pentru meciurile rămase din UEFA Europa League sunt disponibile exclusiv pe platforma de ticketing a clubului. Cele două partide...

Valentin Crețu, entuziasmat după succesul cu U Cluj! „Ritmul de joc mă ține în viață”

După o săptămână perfectă în care FCSB a reușit două victorii importante – una în Europa League împotriva lui Midtjylland și una în campionat...
Ultima oră
Pe aceeași temă