Astăzi, 12 noiembrie 2023, Nadia Comăneci a împlinit frumoasa vârstă de 62 de ani. “Zeița de la Montreal” a dezvăluit cum își menține forma de invidiat.
Nadia Comăneci, fosta mare gimnastă, demonstrează în continuare o formă fizică remarcabilă, iar secretul său constă într-o atenție deosebită acordată sportului și alimentației. Chiar dacă au trecut mulți ani de când s-a retras din activitatea competițională, Nadia Comăneci rămâne dedicată unei vieți active și sănătoase.
Ea subliniază importanța exercițiilor fizice regulate și a unei alimentații echilibrate în menținerea unei stări fizice optime. Această abordare a contribuit nu doar la succesul său în cariera de gimnastă, ci și la menținerea unei vieți sănătoase și active în prezent.
“Fac mișcare cel puțin 30 – 40 de minute în fiecare zi“
“Fac mișcare cel puțin 30 – 40 de minute în fiecare zi. Când sunt acasă, merg în sala de gimnastică, iar atunci când sunt plecată, mă asigur din timp că hotelul are o sală de fitness.
Și dacă se întâmplă să nu am o sală în apropiere, improvizez și mă antrenez în cameră folosind obiectele aflate la îndemână. Nu există însă zi fără mișcare fizică.
Mănânc echilibrat, cel mai mult îmi place peștele, alături de legume gratinate sau piure de legume. De sărbători mă mai răsfăț și eu cu anumite produse culinare, mai ales că pregătesc și feluri de mâncare tradițional românești, cum sunt sarmalele adaptate în care folosesc carne de curcan, spre exemplu”, a spus Nadia Comăneci, citează Ziare.com.
Urmărește România Liberă pe Twitter, Facebook și Google News!
