Febra scade cu şosete înmuiate în oţet de trandafir, iar durerile în gât, cu suc de ridiche neagră.
Durerile în gât, nasul înfundat, frisoanele, durerile de cap pot fi simptome ale gripei, dar şi ale virozelor, care trec şi fără să luaţi antibiotice. Aceste medicamente sunt indicate doar dacă răceala se complică şi apar afecţiuni pulmonare. Pentru a combate răcelile simple sunt suficiente câteva remedii „băbeşti” ori produse care se iau fără reţetă de la farmacie. De asemenea, este foarte important să vă hidrataţi cu apă, ceaiuri, compoturi tradiţionale.
1.Frecţie cu oţet pentru scăderea febrei
Nu trebuie să vă îngrijoraţi dacă aveţi febră, deoarece este o reacţie normală de apărare a organismului. Rugaţi pe cineva să vă frecţioneze cu oţet de trandafir ori Carmol sau puneţi în picioare şosete pe care le-aţi înmuiat în oţet. „Este un mecanism periferic de scădere a temperaturii corpului”, explică farmacistul Georgeta Cosma, din Ilfov.
Vă mai ajută să faceţi băi calde la picioare. Nu uitaţi să vă hidrataţi, de preferat cu băuturi necarbogazoase. „Cu apă, ceai de salvie, ceai Hapciu-antirăceală, compoturi tradiţionale”, adaugă farmacistul. Dintre medicamentele pentru scăderea febrei specialistul vă recomandă aspirina, paracetamolul, algocalminul. Dacă luaţi paracetamol, de exemplu, sunt necesare patru tablete pe zi, iar dacă luaţi Nurofen, două pe zi. Pentru Nurofen aveţi nevoie de protecţie gastrică, deoarece este un medicament dur cu stomacul.
2. Mâncaţi supă de găină şi omletă cu usturoi
Supa de găină fierbinte este hrănitoare, desfundă nasul şi ajută organismul să fabrice anticorpi. „S-a demonstrat că ajută celulele albe (leucocitele) să acţioneze”, susţine farmacistul Georgeta Cosma. Preparatele din porc le puteţi înlocui cu omletă în care aţi adăugat bucăţele de usturoi. „Usturoiul conţine alicină şi are acţiune antimicrobiană şi anitbactericidă”, spune farmacistul. Cei care au dureri de stomac din cauza usturoiului îl pot înlocui cu tablete din usturoi. „Acestea nu dau greţuri şi nici dureri”, specifică farmacistul.
3. Ridiche neagră cu zahăr şi gargară cu sare
Dacă tuşiţi sec, fără să expectoraţi, cumpăraţi de la piaţă o ridiche, scobiţi-o în mijloc, puneţi în ea o lingură-două de zahăr sau miere şi băgaţi-o la cuptor. „Sucul care se va produce conţine minerale, cum ar fi magneziul, potasiul, şi este un leac foarte eficient contra tusei”, spune farmacistul Georgeta Cosma.
Pentru durerile în gât este bună gargara cu sare sau cu bicarbonat, aceştia fiind dezinfectanţi eficienţi. „La un litru de apă se pun nouă grame de sare. Se dă apa în clocot şi apoi se lasă să se răcească”, vă sfătuieşte farmacistul. Cei care nu vor să prepare în casă un astfel de remediu au la dispoziţie soluţiile saline care se vând în farmacii. „Se mai poate folosi şi apa de gură cu dezinfectanţi”, spune farmacistul.
4. Infuzii cu măceşe şi ghimbir
Acestea sunt eficiente în cazul în care aveţi nasul înfundat. Acoperiţi capul cu un prosop şi staţi 10 minute deasupra unui vas cu apă fierbinte. Inspiraţi şi expiraţi uşor. „Tot pentru nasul înfundat mai există la farmacie picături cu apă de mare. Se pot face irigări şi cu apă sărată”, mai spune farmacistul. De secreţiile nazale abundente puteţi scăpa şi cu ajutorul serului fiziologic cald.
5. Citrice pentru imunitate
În această perioadă aveţi pe piaţă o mulţime de citrice de care puteţi profita. Stoarceţi două lămâi şi preparaţi-vă un suc cu puţină miere, mâncaţi portocale, clementine, grepfruit. „Dacă suportă stomacul, vitamina C din aceste fructe vă ajută să vă refaceţi repede”, spune farmacistul. Şi tabletele de vitamina C sunt eficiente. Luaţi două-trei tablete pe zi sau o tabletă efervescentă.
6. Dormiţi cât puteţi
Odihna ajută mult sistemul imunitar. Când organismul intră în repaus, nu mai secretă hormoni ai stresului. Cu opt-zece ore de somn liniştit şi profund, echilibrul organismului se va reface.
7. Masaj şi saună
Un masaj energic cu spirt, oţet sau uleiuri aromate vă scapă de durerile musculare care mai apar în viroze. Pe de altă parte, sauna vă ajută să eliminaţi toxinele din organism, însă este contraindicată dacă aveţi temperatură, tensiune mare, probleme circulatorii ori cu inima.
