Înlipsa unei vieţi intime echilibrate, apar probleme hormonale, dar mai ales emoţionale: depresii, nevroze, nelinişte. Persoanele care nu au raporturi sexuale regulat pot suferi dezechilibre în plan hormonal şi metabolic. O pauză mai mare de şase luni-un an nu este indicată.
Funcţia testicularăeste afectată
În cazul femeilor, sunt mai frecvente afecţiunile ovarului şi ale colului uterin, instalarea menopauzei timpurii, iar la bărbaţi poate fi afectată funcţia testiculară. Potrivit unui studiu australian, bărbaţii care au mai mult de cinci ejaculări pe săptămână prezintă un risc mai mic de a dezvolta cancer de prostată. Lipsa sexului predispune şi la afecţiuni cardiace ori ale oaselor (osteoporoză), dar cel mai mult oamenii sunt afectaţi în plan psiho-emoţional. Sunt studii care arată că persoanele care nu au o viaţă sexuală activă au un risc mai mare de a dezvolta cancer, însă nu toţi medicii oncologi agreează această idee. „Abstinenţa nu favorizează bolile maligne, ba din contră, poate feri de infecţia cu virusuri care pot conduce la cancer”, explică medicul oncolog Florin Băcanu, din Bucureşti.
Probleme de concentrare şi atacuri de panică
Abstinenţii sunt mai predispuşi atacurilor de panică, depresiei, problemelor de atenţie şi concentrare, spun psihologii. „Actul sexual duce la eliberarea unor hormoni care vă ajută să vă simţiţi bine. Când viaţa intimă nu se suprapune cu ceea ce vă doriţi, apar frustrările, nevrozele. Totuşi, atunci când abstinenţa este liber consimţită sau educaţională, apar mai puţine probleme în plan psihic”, spune psihologul Roxana Mischianu, cu competenţe în sexologie, de la Spitalul Colentina din Bucureşti. Dacă treceţi prin perioade de separare de partener, din motive profesionale, sfatul psihologului este să înlocuiţi activitatea sexuală cu sporturi foarte dinamice, dans, masaj, yoga şi alte activităţi care pot duce la relaxare. „Şi masturbare”, sugerează sexologul. Simpla atingerea a corpului ajută la eliberarea unor hormoni de liniştire, printre care şi oxitocina. Nu în ultimul rând, trecerea de la o viaţă sexuală foarte activă la una pasivă poate duce la îngrăşare. O jumătate de oră de sex înseamnă 85 de calorii pierdute sau chiar mai mult. „Este foarte important să menţineţi echilibrul prin sport şi să nu compensaţi prin mâncare”, mai sugerează specialistul.
Cel mai bun medicament
Sexul vă face să vă simţiţi bine, dar este şi un bun „medicament”, datorită hormonilor care se eliberează în organism.
Cei care fac sex regulat sunt mai sănătoşi decât abstinenţii. O viaţă sexuală activă (de două-trei ori pe săptămână) ajută la:
creşterea stimei de sine
scăderea tensiunii arteriale
reducerea riscului de boli cardiovasculare
menţinerea greutăţii corporale sau chiar scăderea ei
reducerea riscului de depresie şi insomnii
diminuarea durerilor de spate, articulare sau de cap
întărirea imunităţii
creşterea anticorpilor din organism (apar mai rar gripe şi răceli)
scăderea apariţiei incontinenţei urinare la bătrâneţe, deoarece se întăresc muşchii pelvieni
un tonus mai bun.
