Mai jos sunt doar câteva dintre motivele pentru care somnul trebuie să reprezinte o prioritate pentru tine.
Vei avea un ten mai sănătos
Mai mult somn înseamnă o piele mai curată. Somnul insuficient poate induce o stare de stres, care cauzează coșuri și puncte negre, chiar și în cazul adulților.
Rezultatele unuii studiu au indicat faptul că studenții sunt cei mai expuși unor astfel de probleme, în special în timpul sesiunilor de examene.
Ochii vor fi mai luminoși
Cel mai adesea, cearcănele negre care se formează în jurul ochilor sunt ereditare, dar ele pot deveni și mai pronunțate dacă nu te odihnești suficient. Pentru a le ameliora, folosește un strat subțire de cremă pentru ochi si fond de ten.
Vei începe să arăți din ce în ce „mai bine”
Sigur, este posibil ca tu să nu te simți obosită dar prietenii, familia și colegii de serviciu vor observa imediat că nu te-ai odihnit îndeajuns.
O echipă de cercetători din Suedia a rugat un grup de studiu să se uite la un grup de poze cu oameni obosiți și unul cu oameni care dormiseră 8 ore pe noapte. Cei care dormiseră noaptea păreau mai sănătoși și mai puțin obosiți, și mult mai atractivi.
[…] si depresie. Toate acestea deoarece organismul nu reuseste sa se odihneasca asa cum trebuie. Lipsa somnului, pe langa problemele de sanatate pe care le poate provoca, poate aduce cu sine si anumite schimbari in comportamentul persoanei […]