Organizatia de consiliere Foresight a alcatuit o lista cu 5 tipuri de activitati zilnice care protejeaza sanatatea mintala si amelioreaza dispozitia psihica.
Raportul intocmit de Foresight a fost alcatuit de 400 de oameni de stiinta specializati in diverse discipline, care variaza de la neurologie la economie. Studiul are scopul de a alcatui fundamentul unei campanii similare celei initiate deja de guvernul Angliei care incurajeaza populatia sa consume cate 5 fructe si legume in fiecare zi pentru a-si pastra sanatatea si a se simti mai bine.
Potrivit cercetarilor, pentru a-si pastra mintea sanatoasa, oamenii ar trebui sa socializeze, sa ia aminte la lucrurile dimprejur si sa continue sa invete.
Cele 5 activitati care protejeaza sanatatea mintala:
1. Petrecerea timpului impreuna cu familia, prietenii, colegii si vecinii
2. Practicarea unui sport sau a unui hobby, de pilda o plimbare sau gradinaritul ori dansul
3. Curiozitatea si savurarea momentelor frumoase ale fiecarei zile si a intamplarilor insolite
4. Invatarea unui lucru nou, precum a canta la un instrument sau a repara o bicicleta
5. Manifestarea generozitatii fata de cei din jur
Cercetarile au mai demonstrat ca satisfactia gasita in activitatea indeplinita are un impact pozitiv asupra starii generale a indivizilor, ceea ce reduce cheltuielile pentru tratamente ale afectiunilor psihice.
Una dintre principalele probleme subliniate de raportul alcatuit de Foresight o constituie legatura dintre probleme mentale si datoriile financiare. S-a descoperit ca jumatate dintre cetatenii Angliei care au datorii sufera de o afectiune psihica. Rachel Jenkins, de la Institutul de Psihiatrie, a condus aceasta sectiune a raportului. Conform declaratiilor ei, legatura dintre problemele mentale si veniturile scazute era cunoscuta, dar ultimele cercetari arata ca relatia este accentuata de datorii.
