Suprasolicitarea la muncă duce la epuizare, însă adevărul este că mulți dintre noi ne generăm propriul surmenaj gestionând greșit problemele de serviciu.
Unul dintre motivele pentru care, în anumte intervale de timp, productivitatea scade la locul de muncă ține de întreruperile constante: alertele la mesajele de pe telefon, soneria mobilului, mailurile care aglomerează inbox-ul, dar și ședințele săptămânale, sau chiar zilnice, care par să nu se mai sfârșească și care iți taie tot elanul. Acestea sunt principalii factori care te scot din ritm la locul de muncă și te forțează uneori să lucrezi peste program, fie de la serviciu, fie de acasă. Există însă căi prin care te poți organiza mai bine pentru ca, din momentul în care ți se termină programul, să te poți relaxa total, să te poți detașa de viața profesională.
