Aceasta dieta nu te expune la riscuri si este usor de tinut. Acizii si potasiul ard caloriile si iti imbunatateste atat metabolismul, cat si digestia. Nu te vei simti foamea si iti vei pastra nivelul optim de glucoza din sange.
Alege sortimente diferite de mere, de marime medie. Nu le decoji pentru ca se pierd nutrienti pretiosi. Fiecare mar contine aproximativ 90 de calorii. Branza de vaci, iaurtul, laptele si smantana trebuie sa fie cu continut scazut de grasime.
Va prezentam doua variante de diete cu mere.
Citeşte mai mult pe Lyla.ro.
