Lista problemelor care ne pot afecta din punct de vedere emoțional este una destul de lungă întrucât fiecare individ reacționează diferit la situațiile care apar. De asemenea, fiecare persoană are traume declanșate de anumite evenimente neplăcute prin care a fost nevoită să treacă la un moment dat în viață.
Fiecare dispune de resursele proprii interioare prin intermediul cărora ar putea să depășească stările psihice negative. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, uneori este nevoie de un impuls venit din exterior cum ar fi cel conferit de consilierea psihologică.
Așadar, atunci când te afli într-un impas existențial, poți solicita ajutorul unui psiholog care te poate ajuta să înțelegi care sunt cauzele care au dus la izbucnirea conflictelor – interne sau externe.
În trecut, se putea observa o oarecare reticență din partea oamenilor care deși aveau nevoie de ajutorul unui psiholog, nu apelau la un astfel de serviciu din cauza mentalității total greșite.
În ultimii ani, lucrurile s-au mai schimbat, iar persoanele care au observat că au mare nevoie de terapie, au început să fie mai deschise către ideea de a apela la consilierea psihologică.
Majoritatea pacienților care fac ședințe de psihoterapie au observat o îmbunătățire chiar din primele ședințe. Aceștia au înțeles că oricui i se poate întâmplă să se confrunte cu situații dificile în viață care să-i afecteze traiectoria atât pe plan personal, cât și profesional.
Psiholog la domiciliu sau la cabinet?
În ultimii ani, psihologia a cunoscut o evoluție extraordinară, astfel că, în București, poți beneficia chiar și de serviciile unui psiholog la domiciliu. Această opțiune poate fi una confortabilă pentru tine dacă nu ai timp să te deplasezi până la cabinetul profesional al unui specialist sau dacă te-ai simți mult mai deschis într-un cadru familiar. Orientativ, prețul unei ședințe de consiliere psihologică se încadrează între 50 lei și 150 lei.
Indiferent de varianta pe care o alegi, este bine să apelezi la serviciile unui psiholog pentru a trece peste impedimentele din viață.
În general, atunci când ne confruntăm cu situații emoționale dificile, apelăm la sfaturile unui prieten și îi povestim tot ce ni se întâmplă. Sigur că aceste confesiuni pot fi de ajutor pe termen scurt, dar un prieten nu poate avea o perspectivă obiectivă asupra problemelor. În schimb, relația cu psihologul este diferită – acesta nu este în măsură să te judece și nici nu îți poate influența deciziile sub nicio formă.
Motive pentru a face terapie
Iată ce motive te-ar putea determina să faci terapie:
➢ Consilierea psihologică te poate ajuta să te cunoști mai bine;
➢ Discuțiile cu un psiholog te pot ajuta să te dezvolți pe plan personal;
➢ Terapia poate contribui la cultivarea unor abilități personale ale pacientului – de exemplu, creșterea capacității de adaptare la mediul extern (la societate și la condițiile de viață);
➢ Psihologul te poate ajuta să-ți rezolvi conflictele intrapersonale sau interpersonale prin metode noi, eficiente;
➢ Consilierea psihologică te poate ajuta să găsești multiple variante de soluționare a situațiilor de criză.
Decizia de a consulta un psiholog îți poate schimba viața atât din punct de vedere social, cât și din punct de vedere profesional sau emoțional. Important este să învățăm să gestionăm situațiile pe care le avem și să ne înțelegem propriile trăiri. De altfel, nu este suficient să ne dorim să trecem cu bine peste greutățile vieții, ci trebuie să și acționăm în acest sens.
