14.6 C
București
vineri, 19 aprilie 2024
AcasăSpecialCe alimente să consumi ca să îți DETOXIFIEZI organismul

Ce alimente să consumi ca să îți DETOXIFIEZI organismul

După o perioadă cu mese bogate, organismul are nevoie de o cură de detoxifiere, astfel încât să elimine toate substanțele chimice din alimentele consumate. Publicația The Huffington Post a făcut o selecție de 12 alimente care îmbunătățesc activitatea ficatului, accelerează metabolismul și duc la scăderea în greutate. 

1. Pătrunjel

În afară de gustul și aspectul plăcut pe care îl dă mâncării, pătrujelul este un ingredient foarte eficient pentru detoxifierea rinichilor. Acesta conține betacaroten și vitaminele A, C și K.

2. Fenicul 

Feniculul sau molura poate ajuta la detoxifierea organismului, pentru că are un mare conținut de fibre, care accelerează digestia. 

3. Mere

Merele conțin multe nutrimente, dar și pectină, o fibră solubilă care ajută la eliminarea aditivilor din alimentele consumate.

4. Scorțișoară

Dincolo de gustul plăcut pe care îl poate da ceaiului sau deserturilor, scorțișoara are puterea de a accelera metabolismul, datorită conținutului de fier, calciu și magneziu.

5. Anghinare

Anghinarele au un conținut ridicat de silimarină, un antioxidant care ajută ficatul să proceseze toxinele. În plus, acestea conțin acizi care ajută ficatul să facă față consmului de alimente cu multe grăsimi. 

6. Avocado

Avocado ajută la curățarea colonului, datorită conținutului ridicat de fibre solubile și insolubile.

7. Ananas

Fructul tropical conține o enzimă digestivă care îmbunătățește digestia și ajută la curățarea colonului. 

8. Ghimbir

Un alt ingredient care ajută la detoxifierea organismului este ghimbirul. Acesta accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor. 

9. Busuioc

Busuiocul are proprietăți antibacteriene și un conținut ridicat de antioxidanți, care protejează ficatul. 

10. Sfeclă roșie

Sfecla roșie conține magneziu, fier, zinc și calciu, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. În plus, alimentul mai conține și substanțe care previn apariția cancerului. 

11. Ceapă

Ceapa conține aminoacizi, importanți pentru detoxifierea ficatului. Leguma este mai eficientă dacă este consumată crudă. 

12. Fructe Goji

Fructele Goji conțin vitamina C și betacaroten, substanțe care îmbunătățesc performanța ficatului și ajută la scăderea în greutate. 

Cele mai citite

Anunț de ultimă oră al Federaţiei Germane de Fotbal! Ce se întâmplă cu selecționerul Julian Nagelsmann

Federaţia Germană de Fotbal (DFB) a anunțat că i-a prelungit contractul selecționerului Julian Nagelsmann până în anul 2026. „Este o decizie care vine din suflet....

Klaus Iohannis a semnat mai multe decrete. Un procuror a fost eliberat din funcție

Klaus Iohannis, președintele României, a semnat mai multe decrete. Iohannis a eliberat din funcție și un procuror. Decret privind promulgarea Legii pentru modificarea și completarea...

Marseille, Atalanta, AS Roma și Bayer Leverkusen s-au calificat în „careul de ași” al Europa League

Olympique Marseille, Atalanta Bergamo, AS Roma și Bayer Leverkusen s-au calificat joi seară în semifinalele Europa League, după meciurile din manşa secundă a „sferturilor”. Liverpool...
Ultima oră
Pe aceeași temă