25 C
București
vineri, 12 aprilie 2024
AcasăSpecialCare sunt beneficiile mersului pe bicicletă

Care sunt beneficiile mersului pe bicicletă

Mersul pe bicicletă ameliorează capacitățile cardio-pulmonare și remodelează coapsele și gambele, relatează Agerpres

Bicicleta poate fi folosită la orice vârstă, fiind o activitate ideală pentru sănătate, dar și pentru remodelarea siluetei. Două ieșiri pe săptămână a câte 30 de minute, pe teren plat, sunt suficiente pentru ca binefacerile să se facă simțite, scrie joi passionsante.be.

 Cu un consum caloric între 400 și 800 de kcal pe oră, activitatea menționată dă o formă mai frumoasă corpului în ansamblul său. Accelerarea sau mersul în picioare pe pedale solicită mai mult inima și mușchii. Fiind o disciplină așa-zis “continuă”, spre deosebire de mersul pe jos, de exemplu, ferește articulațiile de șocuri și nu expune practicanții la riscul de a-și deteriora cartilagiile șoldurilor, genunchilor și gleznelor.

Bicicleta este un mijloc de deplasare și agrement la îndemâna tuturor, indiferent de vârstă și condiție fizică, fiecare putând pedala în ritmul lui, încheie passionsante.be.

 

Cele mai citite

Șoc pe Anfield! Liverpool, umilită acasă de Atalanta. Rezultatele din „sferturile” Europa League

Atalanta Bergamo e cu un pas în semifinalele Europa League, după ce a produs șocul serii în fotbalul european și s-a impus cu 3-0...

Fernando Alonso rămâne la Aston Martin până în 2026

Dublu campion mondial de Formula 1 Fernando Alonso şi-a prelungit contractul cu Aston Martin până la sfârşitul sezonului 2026. „Acest acord multianual cu Fernando (al...

Dovada că simularea Bacalaureatului a fost o mascaradă

Am mai explicat că impunerea la nivel național a evaluării digitalizate pentru lucrările scrise la  simulările examenelor naționale a reprezentat doar un proces menit...
Ultima oră
Pe aceeași temă