Am auzit cu toții că dragostea trece prin stomac. Această afirmație este mai mult decât o vorbă de spirit, reprezintă un adevăr științific. Alimentele pe care le consumi îți influențează starea fizică și emoțională. Iată ce să mănânci și să bei, ca să fii în formă la o întâlnire intimă cu partenerul sau partenera ta.
Stridii
Printre cele mai bune preparate pentru potență sunt stridiile, ce conțin iod și zinc, vitaminele C, D și B12, cupru, fier, mangan și seleniu. Reglează respirația, cresc cantitatea de testosteron și îmbunătățesc starea generală a organismului. Sunt bogate în antioxidanți și acizi grași omega-3, de aceea se recomandă pentru un tonus excelent și o viață sexuală activă.
Țelină
Țelina face minuni pentru virilitate, deoarece ridică nivelul androsteronului, hormonul masculin eliberat sub formă de feromoni. Este un tonic eficient și poate fi consumat în stare crudă, sub formă de suc sau în diverse preparate culinare.
Spanac
Se știe că spanacul este o legumă bogată în fier, magneziu și vitamine cu rol energizant. Dar conține și acid folic, cu efect benefic asupra libidoului și fertilității. În plus, are arginină, recomandată pentru creșterea potenței și tratarea disfuncțiilor erectile.
Ardei iute
Ardeiul iute este un condiment ce conţine capsaicină, substanţă care stimulează nervii și crește nivelul de endorfine, sporind senzaţia de plăcere. În combinație cu piperul proaspăt râșnit este un afrodisiac puternic, pentru nopți fierbinți.
Ciocolată neagră
Conținutul ridicat de cacao din ciocolata neagră ajută la îmbunătățirea funcțiilor vasculare, de aceea este numită și ciocolată terapeutică. Conține minerale și antioxidanți eficienți în fortificarea sistemul imunitar și normalizarea hormonilor. În combinație cu frișcă și căpșuni proaspete reprezintă un desert romantic cu efect afrodisiac garantat!
Ginseng
Sunt recunoscute beneficiile ginsengului pentru potență, deoarece are substanțele active ce sporesc libidoul, susțin fluxul hormonal normal și ajută la dilatarea vaselor de sânge. În plus, ginsengul stimulează producerea oxidului nitric, pentru o circulație sanguină mai bună și erecții prelungite.
Rodii
Sucul de rodie este bogat în antioxidanți și oxid nitric, contribuie la ameliorarea disfuncțiilor erectile și la normalizarea fluxului sanguin. Semințele de rodie conțin substanțe ce cresc fertilitatea și sunt considerate adevărate afrodisiace naturale.
Banane
Gustoase, aromate și sățioase, bananele sunt recomandate pentru o viață sexuală activă. Au potasiu din belșug, de aceea bananele contribuie la producerea de testosteron și susțin funcțiile sanguine. Conțin carbohidrați ce ridică nivelul de energie din organism.
Avocado
Fructul de avocado este bogat în grăsimi monosaturate ce ajută la funcționarea optimă a sistemului cardiovascular. Poate fi inclus în diverse preparate din alimentația zilnică, dintre care cel mai cunoscut este guacamole. Avocado este o sursă excelentă de acid folic, potasiu și nutrienți.
Vin roșu
Cea mai bună băutură pentru o viață sexuală activă este vinul roșu. Acesta stimulează producerea de testosteron, fiind un excelent afodisiac. În plus, accelerează circulaţia sanguină în zonele erogene şi creşte nivelul de lubrifiere. Conține polifenol, care ajută la relaxare și dezinhibare. Aceste alimente și băuturi reprezintă cele mai bune alegeri pentru o viață sexuală împlinită. Pot fi consumate și preparate din pește, băuturi pe bază de ceai verde, smoothie cu morcov și sfeclă. Mierea este de asemenea un aliment benefic pentru creșterea apetitului sexual la femei și bărbați.
