În majoritatea regiunilor sunt în vigoare avertizări de cod roșu de caniculă. De asemenea, prognoza pentru începutul săptămânii viitoare nu aduce o răcire semnificativă a vremii. Iată cum ne protejăm de caniculă.
Conform Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), sâmbătă și duminică sunt în vigoare avertizări de cod portocaliu de caniculă pentru Maramureș, Transilvania, Dobrogea și zona Carpaților Orientali. În cea mai mare parte a țării, este emis cod roșu.
Meteorologii avertizează că valul de căldură va continua să persiste în toată țara și în zilele următoare.
În acest context, Direcția Generală de Asistență Socială a Municipiului București a transmis o serie de măsuri preventive pentru perioada de caniculă.
Iată câteva recomandări importante pentru aceste zile toride:
Hidratare corespunzătoare: Consumați apă din abundență, chiar și atunci când nu simțiți sete. Evitați băuturile alcoolice, cafeaua și sucurile carbogazoase, deoarece acestea pot contribui la deshidratare. Păstrați întotdeauna o sticlă cu apă la îndemână.
Îmbrăcăminte adecvată: Purtați haine ușoare, de culoare deschisă și din materiale naturale, precum bumbacul, care permit pielii să respire. Folosiți pălării cu boruri largi și ochelari de soare pentru a vă proteja de radiațiile solare.
Protecție solară: Aplicați cremă de protecție solară cu un factor de protecție (SPF) adecvat înainte de a ieși afară. Reaplicați crema la intervale regulate, mai ales după transpirație sau contact cu apa.
Evitarea expunerii la soare: Stați în interior în timpul orelor de vârf (10:00 – 18:00), când radiațiile solare sunt cele mai puternice. Dacă este necesar să ieșiți afară, căutați zone umbroase și faceți pauze frecvente în locuri răcoroase sau la umbră.
