Curăţenia din dormitor şi modul de iluminare ne influenţează calitatea somnului şi nivelul de energie pe care îl vom avea pe parcursul zilei.
Un rol important revine şi poziţiei în care dormim, fiindcă aceasta poate avea un impact negativ asupra oaselor şi muşchilor corpului. Astfel, unele poziţii deformează postura naturală a corpului şi duc la dureri fizice, care se menţin tot restul zilei, informează FitSugar.com.
Înainte de a ne schimba obiceiurile de somn, medicii recomandă evaluarea avantajelor şi dezavantajelor poziţiei în care dormim de obicei, pentru a afla dacă aceasta este una dintre cauzele durerilor fizice şi a oboselii de peste zi.
Accesaţi galeria foto de mai sus pentru a afla avantajele şi dezavantajele celor mai comune poziţii de dormit.
