13 C
București
joi, 22 februarie 2024
AcasăGDPR10 greseli intr-o cura de slabire

10 greseli intr-o cura de slabire

Femeile sunt dispuse de cele mai multe ori la cele mai drastice sacrificii numai pentru a ajunge la silueta perfecta.

Daca nu se fac cu simt de responsabilitate si cu precizie, dietele pot ajunge sa-ti provoace diverse probleme de sanatate. Iata greselile pe care nu trebuie sa le  comiti atunci cand urmezi o cura de slabire, notate de Femina, consultata de ziare.com

1. Nu te infometa. Cel mai important este sa reduci cantitea de alimente consumata zilnic.

2. Nu renunta la activitate fizica. Poate ca organismul are nevoie de lipide, de glucide, de vitamine si minerale, dar si de miscare.

3. Nu neglija in ceea ce priveste ingrijirea parului, unghiilor, tenului si pielii.

4. Nu te impacienta daca nu slabesti mult intr-o perioada scurta. Daca vezi ca nu slabesti decat foarte incet trebuie sa te inarmezi cu rabdare. Altfel vei pune inapoi foarte repede, si chiar mai mult, pentru ca organismul tau va simti nevoia sa recupereze.

5. Nu te cantari zilnic. Este mai important sa vezxi progresele periodic, dar nu zilnic.

6. Nu exagera in ceea ce priveste perioada curei de slabire. Nu trebuie sa-ti supui organismul presiunilor de nici un fel, pentru ca risti sa-ti dereglezi metabolismul si sa cazi intr-o permanenta stare de oboseala.

7. Nu apela la diuretice. Apa din organism conteaza la cantar dar ea nu inseamna grasime. Consumul indicat este de 2 litri de apa pe zi.

8. Nu omite cele trei mese zilnice: micul dejun, pranz si cina. O masa pe zi nu este suficienta.

9. Spune "Nu" gustarilor dintre mese. Incearca deci sa inlocuiesti gustarile cu un pahar cu apa.

10. Nu slabi dupa propriile reguli. Apleleaza la un medic nutritionist. Macar la inceputul curei poti cere cateva sfaturi despre alimente si regimuri si legatura dintre cele doua.

Cele mai citite

Regele Charles este văzut prima dată la muncă după diagnosticul de cancer

Regele Charles a fost fotografiat întâlnindu-se cu prim-ministrul Rishi Sunak. Este pentru prima dată când este văzut la muncă, după diagnosticul de cancer, potrivit...

Mai mult fotbal feminin în licee

Ministerul Educației (ME) anunță înființarea a noi clase de fotbal feminin, în mai multe licee cu program sportiv, începând cu anul școlar următor. În implementarea...

Procesul lui Vlad Pascu, amânat

Procesul în dosarul în care este cercetat penal Vlad Pascu, şoferul drogat care anul trecut a accidentat mortal doi tineri în localitatea 2 Mai,...
Ultima oră
Pe aceeași temă