După o zi încărcată, acasă este singurul loc în care ne relaxăm şi ne refugiem de problemele de la serviciu. Dacă te simţi extenuată, e timpul să îţi transformi o bucăţică din casa ta, mai exact baia într-un adevărat spa.
1. Pregăteşte baia pentru mica transformare
Pentru un adevărat răsfăţ trebuie să laşi la îndemână doar lucrurile care contribuie la relaxarea ta. Aşadar, obiectele inutile care îţi sunt în cale depozitează-le într-un coşuleţ. Pregăteşte-ţi un halat de baie pufos, un prosop şi lumânări parfumate.
2. Aromaterapie
Aromaterapia este o formă foarte bună de relaxare aşa că alege uleiuri esenţiale (lavandă, lemongrass, ylang-ylang) care să te destindă. Un bun spumant de baie va completa răsfăţul olfactiv.
3. Răsfaţă-ţi corpul
Dacă tot eşti la spa, nu te grăbi şi ai grijă de tine. Ce presupune acest lucru? Exfoliază-te pe tot corpul, aplică-ţi o mască de faţă şi un tratament pentru păr. Doar ai tot timpul din lume, nu-i aşa? Poţi adăuga în apa din cadă un pliculeţ de ceai de muşeţel.
4. Fă un ambient pe măsură
Cel ma simplu mod în care poţi te poţi destinde este alegerea unor melodii care să te relaxeze sau să îţi aducă aminte de momente plăcute din viaţa ta. Lumina difuză completează mini spa-ul improvizat.
5. Uită de timp
Rolul acestui răsfăţ este de a-ţi relaxa corpul şi mintea pentru a putea începe a doua zi cu forţe proaspete. Momentele de meditaţie nu trebuie presate de timp şi încearcă să te bucuri de fiecare element din propriul spa. Simţurile tale sunt alintate de muzică, uleiuri esenţiale, apă călduţă. Chiar nu e cazul să te grăbeşti nicăieri.
După o sesiune de spa, somnul va fi mai dulce şi a doua zi vei avea energie pentru toată ziua.
