Iata ca dieteticienii ne ofera cateva secrete foarte simple testate pe diverse persoane care doresc sa scape de kilogramele ce le streseaza existenta. Un prim secret este chiar schimbarea rutinei de zi cu zi si adoptarea unui plan nutritional capabil sa faca o adevarata magie cu organismul si silueta ta.
Exista nenumarate teorii despre dusmanul numarul unu dintr-o dieta. Unii dau vina pe calorii, altii pe carbohidrati sau pe grasimile saturate. Afla acum mai multe despre toate acestea si asigura-te ca-i vei face o favoare corpului tau prin adoptarea unui plan de masa bine definit, bogat in vitamine. Asadar, foloseste-te de cele mai simple secrete de ardere a grasimilor si de planificarea unor mese principale si gustari delicioase si sanatoase.
Apa rece
Apa este extrem de importanta daca doresti sa usurezi procesul de digestie si sa arzi cat mai multe grasimi saturate si nesaturate. Dis-de-dimineata, bea un pahar de apa rece sau cu gheata pentru a stimula modul de functionare al metabolismului. Acesta este unul dintre cele mai simple trucuri care te pot ajuta sa dai jos cateva kilograme, in cel mai scurt timp.
Painea din cereale integrale
Majoritatea persoanelor sunt dependente de consumul de paine. Si cum primul pas in pierderea in greutate este eliminarea consumului regulat de paine din dieta, specialistii recomanda inlocuirea acesteia cu painea integrala. Astfel, aceasta face tranzitia perfecta de la painea normala la painea de cereale integrale, situatie ce va permite salvarea a cel putin 70 de calorii.
Absoarbe grasimea din pizza
Deseori, vei putea observa deasupra unei portii delicioase de pizza un strat subtire de grasime. Pentru a salva aproape 100 de calorii foloseste un servetel de hartie, care va absorbi sosul gras, deosebit de daunator si iti va garanta, in acest fel, succesul planului tau de pierdere in greutate.
Apa minerala
Bauturile racoritoare sunt incarcate de calorii, sabotand astfel , in mod clar, proiectul tau de a slabi. Prin urmare, inlocuieste aceste bauturi nesanatoase cu apa minerala, salvand astfel nu mai putin de 100 de calorii pe sticla.
Cartofii prajiti
Daca te leaga o adevarata poveste de dragoste de o portie de cartofi prajiti, nu este nevoie sa-ti faci griji, crezand ca va trebui sa-i elimini definitiv din dieta. Verifica un truc simplu care te va ajuta sa faci o alegere inteleapta atunci cand vine vorba de cartofi prajiti. Opteaza pentru feliile mai groase care vor absorbi mai putina grasime in timpul procesului de prajire.
