Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece iti da energie pentru a scapa de starea de somnolenta si contribuie la accelerarea si imbunatatirea metabolismului, prevenind astfel depunerea kilogramelor in plus. Insa unele alimente pe care le consumam la micul dejun sunt adevarate bombe calorice.
Clatitele, batoanele cu cereale din comert, briosele, vafele sau cerealele cu ciocolata te ajuta sa economisesti timp dimineata si fac parte din meniurile multora dintre noi. In aceeasi categorie se afla si omletele, mezelurile, cremele de branza si produsele fainoase cu un continut ridicat de grasimi care, in timp, iti pot afecta organismul in mod negativ.
Carbohidratii si grasimile regasite in aceste variante de mic dejun fac mai mult rau corpului decat il ajuta, deoarece iti vor da senzatia de satietate si energie in primele doua ore, dupa care starea de oboseala si lipsa de forta va pune din nou stapanire pe tine.
Pentru a scapa de aceasta problema, iti oferim, AICI, cinci idei de mic dejun sanatos si cu putine calorii, care iti vor oferi toate substantele nutritive de care ai nevoie si iti vor da o stare de bine.
Poti incepe sa traiesti sanatos chiar de maine dimineata!
