Toamna este plina de bunatati culinare. De data asta, o fi adus ea frigul, dar ne pune mereu la dispozitie legumele si fructele de sezon care ne imbunatatesc organismul cu o sursa bogata in fibre si vitamine de care aveam atat de multa nevoie.
Iata sase legume de sezon care te pot ajuta la slabit.
Dovlecelul: Bogat in fibre, potasiu si mangan, dovlecelul este si o sursa bogata in vitamine: B1, B6 si vitamina C.Acesta imbunatateste digestia si lupta impotriva boliilor gastrice. Acesta ajuta organismul sa scada in greutate insa consumat cu moderatie.
Ardeiul gras: Cea mai saraca leguma din punct de vedere caloric, ardeiul gras este insa bogat in vitamina A si C si ajuta foarte mult la reducerea colesterolului. Aceasta este o leguma perfecta pentru slabit datorita numarului redus de calorii: doar 31 kcal pe 100 de grame.
Citeşte continuarea articolului pe lyla.ro.
