Energia şi puterea de concentrare pe care le avem peste zi sunt influenţate de alimentele pe care le consumăm. O dietă echlibrată presupune proteinele, lipidele, glucidele şi carbohidraţi, precum şi vitamine şi minerale.
„Cu puţină atenţie asupra alimentelor naturale şi integrale, oamenii pot renunţa la băuturi şi batoane energizante”, spune medicul nutriţionist Liz Applegate.
Pe lângă fructe şi legume, un rol important pentru o alimentaţie sănătoasă revine ouălelor şi cărnii de vită şi peste, relatează Huffington Post.
Daţi click pe galeria foto de mai sus pentru a afla ce alimente recomandă medicii într-o dietă echilibrată!
TOP 5 cele mai vizualizate galerii foto din luna august:
1. FOTO: Cum arată, în interior, SUBMARINUL RUSESC Typhoon, cel mai mare submarin construit vreodată
2. FOTO fascinante: Cum arată staţiunile de pe LITORAL, privite de la sute de metri ALTITUDINE
3. FOTO: Cum trăiesc oamenii în cel mai BLESTEMAT loc din lume, unde MOARTEA face legea
4. FOTO FASCINANTE. Locuri despre care nu ai crede că EXISTĂ
5. FOTO RARE. România în Epoca de Aur, prin ochii unui ambasador american
