Oamenii şi-au petrecut nopţile în întuneric beznă de când au apărut pe planetă. Însă acest lucru este din ce în ce mai rar întâlnit în secolul al XXI-lea, căci tot mai multe dispozitive electronice ne tulbură somnul şi, implicit, ritmul circardian.
Chiar şi după ce stingem lumina, televizoarele, computerele, telefoanele mobile, dar şi alte dispozitive electronice ne afectează odihnă prin luminiţele lor care rămân aprinse.
Riscuri la care ne expunem
Pe timpul nopţii, orice fel de lumina tulbură ritmul circadian, generând oboseală şi predispunand organismul la diverse probleme de sănătate.
