Acum că a venit vara, cu toții ne dorim să dăm jos kilogramele în plus pe care le-am acumulat de-a lungul anului și pe lângă activitățile sportive pentru care nu avem cu toții timp, există numeroase diete și regimuri de slăbit care ne vor ajuta să fim în formă.
Acest regim este unul extrem de simplu de ținut, sănătos și foarte eficient, spre deosebire de alte diete unde restricțiile sunt mult mai ridicate și efortul depus de persoana cae își dorește să slăbească este unul considerabil.
Tot ce implică acest regim este să mâncați sub 1.500 de calorii pe zi, indiferent de alimentele pe care le consumați, dar există totuși câteva mici excepții: ulei, cartofi, produse de panificație, sucuri ce conțin mult zahăr și paste.
Dacă vei reuși zilnic să îți impui să consumi sub 1.500 de calorii din alimente, vei putea slăbi până la 5-7 kilograme pe lună, fără niciun efort. Caloriile se pot calcula cu mare ușurință pe Internet, fiind siteuri specializate în acest domeniu și astfel vei avea mereu în vedere numărul de calorii consumate în fiecare zi.
Respectând acești pași ușori, nu vei avea nici cea mai mică problemă în a da jos kilogramele în plus, iar vara aceasta vei arăta extrem de bine, fără eforturi sau restricții prea mari în ceea ce privește alimentația ta zilnică.
În situația în care ai depășit numărul zilnic de calorii, de 1.500, poți calcula cât trebuie să alergi sau să faci o activitate fizică pentru a arde caloriile consumate în plus și dieta ta de slăbit nu își va pierde deloc din eficiență.
