Gandeste-te doar cat ai putea sa slabesti daca ai reduce aportul caloric zilnic cu 1.000 de calorii! Acest lucru nu este imposibil. Mai mult, nu trebuie sa te infometezi pentru a scapa de 1.000 de calorii pe zi.
Prea putine persoane stiu care este aportul loc caloric pe zi. Mai mult, majoritatea are impresia ca mananca mai putin decat o face in realitate. Rezultate: un aport caloric crescut care duce la ingrasare.
Pentru a da jos kilogramele in plus este absolut necesara reducerea numarului de calorii provenite din mancare si bautura, pe zi. Dar cum putem obtine acest lucru fara a ne infometa? Ei bine, secretul consta in alegerile alimentare facute, de la ce mancam dimineata, la cum ne bem cafeaua si la comenzile pe care le facem cand luam masa in oras.
Citeşte continuarea textului pe lyla.ro.
