Una din modalităţile fundamentale prin care îţi poţi îmbunătăţi viaţa nu este să slăbeşti 5 kilograme sau să-ţi aranjezi dulapul cu haine, ci să-ţi schimbi perspectiva într-una pozitivă. În vreme ce persoanele nefericite au modul prorpiu de a se manifesta, oamenii fericiţi au câteva obiceiuri în comun – pe care şi tu le poţi împrumuta, scrie Shine, citat de ziare.com.
1. Relaţionează
Studiile arată că relaţiile sunt vitale pentru o viziune pozitivă asupra vieţii. Trimite un SMS unei colege spunându-i că te gândeşti la ea sau sună-ţi soţul doar că să-i spui „te iubesc”.
2. Fii recunoscător
Fiecare dintre noi are atâtea lucruri pentru care să fie recunoscător – o familie iubitoare, sănătatea, şi multe alte lucruri. Când îţi modifici perspectiva ca să fii mulţumit cu ce ai în loc să te nemulţumească ce nu ai, începi să trăieşti pozitiv.
3. Trăieşte-ţi pasiunile
Chiar dacă petreci opt ore pe zi la o slujbă care nu te entuziasmează, poţi să găseşti modalităţi de a face lucrurile care îţi produc cu adevărat plăcere. De fapt, fericirea ta depinde de asta. Fie că e vorba de mersul pe patine cu rotile sau de grădinărit, găseşte o modalitate de a te ocupa de activităţile care îţi dau satisfacţie.
4. Mulţumeşte-te cu ce ai
Trăim într-o cultură obsedată de cumpărături, şi când suntem trişti mergem deseori la cumpărături ca să ne simţim fericiţi. Însă plăcerea este de scurtă durată şi ajungem să cheltuim mai mult decât e cazul. În loc să apelezi la cumpărături, învaţă să te lipseşti de ele şi să te descurci cu ce ai. Încearcă să faci cumpărături în propriul dulap şi să porţi şi hainele de care te atingi doar rareori. Poate că bucătăria ta are nevoie de o curăţenie sănătoasă – nu de un nou frigider.
5. Bucură-te de plăcerile simple
Cele mai bune lucruri în viaţă sunt gratis şi nu sunt neapărat lucruri. Uită-te pierdut la felul în care soarele se reflectă în geam sau admiră galbenul vibrant al primelor narcise. Propune-ţi să aduci plăcerea în viaţa ta savurând ce este deja în jurul tău.
