Un studiu recent sugerează că limitarea consumului de cafea dimineața ar putea reduce riscul de moarte prematură, în special în cazul problemelor cardiovasculare.
Limitarea consumului de cafea dimineață ar putea reduce riscul de moarte prematură
Deși cafeaua a fost asociată în trecut cu beneficii pentru sănătatea inimii și cu o durată de viață mai lungă, cercetările recente arată că momentul zilei în care consumăm cafea poate influența aceste efecte, scrie CNN.
Studiul publicat în European Heart Journal a descoperit că persoanele care consumă cafea doar dimineața au un risc mai mic de a muri prematur comparativ cu cei care consumă cafea pe parcursul întregii zile.
Cercetătorii au analizat datele de la 40.725 de adulți, dintr-o perioadă de 10 ani, și au categorisit consumul de cafea în trei intervale: dimineața (între 4:00 și 11:59), după-amiaza (între 12:00 și 16:59) și seara (între 17:00 și 3:59).
Rezultatele au arătat că cei care consumau cafea dimineața aveau un risc cu 16% mai mic de moarte prematură și cu 31% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Consumul de cafea pe tot parcursul zilei nu a avut un impact pozitiv asupra riscurilor de sănătate.
Aceste concluzii au fost menținute chiar și după ajustarea pentru factori precum vârsta, rasă, activitatea fizică și afecțiuni precum diabetul sau hipertensiunea.
Un aspect important al studiului este că nu a existat nicio diferență semnificativă în ceea ce privește cantitatea de cafea consumată dimineața – indiferent dacă persoanele consumau mai puțin de o cană sau mai mult de trei pe zi. Aceasta sugerează că momentul zilei joacă un rol mai important decât cantitatea de cafea în reducerea riscurilor de sănătate.
Deși cercetarea este observațională și nu dovedește o relație cauzală, rezultatele sunt semnificative, având în vedere că bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în SUA. Unele teorii propun că consumul de cafea seara poate perturba ritmurile circadiene și nivelurile de melatonină, hormon legat de somn și sănătatea cardiovasculară.
Urmărește România Liberă pe X, Facebook și Google News!
