7.8 C
București
joi, 21 noiembrie 2024
AcasăGDPRSportul nu este suficient! Află ce trebuie să mănânci pentru a-ţi dezvolta...

Sportul nu este suficient! Află ce trebuie să mănânci pentru a-ţi dezvolta muşchii

În timp ce ridicarea de greutăţi este o modalitate eficientă de a construi masă musculară – aceasta nu este singura cale. Includerea în meniul zilnic a unor alimente bogate în proteine şi carbohidraţi poate ajuta la maximizarea eforturilor din sala de sport.

Justin DePelsmaeker, antrenor personal de fitness, a explicat pentru revista Canadian Living care sunt cele mai bune alimente care contribuie la tonifierea corpului. Vizualizaţi galeria foto de mai sus pentru a afla care sunt aceste alimente.

Alexandra Jeles
Alexandra Jeles
Alexandra Jeles, redactor Rl online
Cele mai citite

Tot mai mulți angajați revin la birou: 63% lucrează exclusiv din sediu, doar 10% rămân remote

Un sondaj realizat de Genesis Property, pe un eșantion de 1.168 de respondenți din România, arată o creștere semnificativă a prezenței fizice la birou,...

CTP: Cine poate să-l oprească pe Simion

Istoria se repetă? Paralele între alegerile din 2000 și dilemele politice de astăzi Cristian Tudor Popescu analizează provocările politice actuale, trasând paralele cu alegerile...

Guvernul suplimentează bugetul pentru pensii cu 1,6 miliarde de lei

Fără această majorare de buget, plata pensiilor pentru luna decembrie ar fi afectată, iar drepturile pensionarilor, nu ar putea fi respectate integral Guvernul a prezentat...
Ultima oră
Pe aceeași temă