Unele persoane sunt predispuse să facă guşă şi să se îngraşe la nivelul feţei, însă există metode prin care putem scăpa de aspectul inestetic al grăsimii de pe gât şi faţă.
Cel mai bun mod de a diminua ţesutul adipos de la nivelul gâtului şi al feţei este să combini o dietă sănătoasă şi exerciţiile fizice. Până una altă, indiferent că este predispusă genetic la a face guşa, dacă ai o greutate corporală normală pot obţine un gât delicat, alungit şi un obraz fîn, drept, îndepărtând aspectul de aplinuta” la nivel chipului.
Adoptă o poziţie corectă în scaun
Petrecem o mare parte din timpul nostru stând jos, fără să ne dăm seamă că şi poziţia în scaun poate accentuă unele trăsături neplăcute de la nivelul chipului. Grăsimea de la nivelul gâtului este cu atât mai vizibilă cu cât muşchii gâtului sunt mai slăbiţi. Iar acest lucru se întâmplă pentru că nu stăm corect în scaun. Dacă se aşezam neglijent, incovaiati, cu umerii aplecaţi în spate pentru că şi spătarul scaunului nu este drept, ci înclinat, atunci ne slăbim treptat muşchii gâtului, motiv pentru care guşa se evidenţiază, iar problemele de spate se accentuează. Că să evităm acest lucru, trebuie să stăm drepţi în scaun. Cu alte cuvinte, spatele drept şi gâtul întins şi privirea înainte. Dacă ţi-e greu să faci asta, fiind obişnuit de-a lungul timpul să stai tolănit, şleampăt, în scaun, atunci schimbă-ţi scaunul.
Citeşte mai multe pe site-ul www.lyla.ro
