Pentru a evita acumularea kilogramelor si chiar a slabi in timpul iernii trebuie sa ne adaptam regimul alimentar dupa nevoile organismului specifice sezonului rece.
Iarna este sezonul favorabil ingrasarii. De vina sunt, de regula, mancarurile traditionale de sarbatori, cu continut ridicat de grasimi si de sare, dar si lipsa activitatii fizice. Insa putem trece prin iarna fara a acumula kilograme. Mai mult, putem chiar slabi daca mancam moderat din punct de vedere cantitativ si daca ne adaptam regimul alimentar dupa nevoile organismului, specifice sezonului rece.
Iata cateva reguli si alimente care ne pot ajuta sa dam jos kilogramele in plus in timpul iernii:
