Pielea frumoasă şi strălucitoare este o urmare atât a unei igiene trainice dar şi a unei sănătăţi de fier. Adesea, pielea noastră reflectă afecţiunile interne pe care le avem, la fel ca şi în cazul unghiilor sau a părului. Pentru a avea o piele fermă şi strălucitoare trebuie să depunem un efort şi să evităm pe cât posibil câţiva factori care ne pot dăuna.
1. Nu mai sări peste mese
Alimentaţia echilibrată joacă un rol important în sănătatea organismului. Astfel, încearcă să nu sari peste mese deoarece sari peste nutrienţi importanţi care vin în ajutorul corpului tău. Nu ai nicio scuză pentru o alimentaţie dezechilibrată. Chiar dacă eşti pe fugă sunt foarte multe feluri de reţete care îţi pot veni în ajutor.
2. Duşurile lungi şi fierbinţi
Într-adevăr, nimic nu se compară cu un duş fierbinte într-o zi rece de iarnă. Dar încearcă să nu faci din acest lucru un obicei deoarece apa fierbinte distruge stratul exterior al epidermei. Când pielea ta devine roşie şi începi să ai mâncărimi, e timpul să ieşi din duş.
3. Nu testa produse cosmetice deja folosite
Pentru a evita iritaţii şi alte tipuri de reacţii ale pielii, încearcă să testezi produse cosmetice noi şi pe o porţiune mică de piele, preferabil pe mână.
4. Vorbitul la telefon
Telefonul ne ţine la curent şi conectat cu prietenii şi ne place să pălăvrăgim ore întregi. Însă, din cauza transpiraţiei şi a bacteriilor de pe telefon, poţi cauza iritaţii pe obraji şi pe linia maxilarului. Şterge-ţi telefonul şi faţa cu şerveţele antibacteriale din când în când.
5. Produsele pentru păr ajung şi pe faţă
Data viitoare când te dai cu fixativ, pune-ţi un prosop curat pe faţă pentru a-ţi proteja pielea. De asemenea, poartă o bentiţă la sport pentru a nu se atinge părul cu faţa.
6. Lenjerie murdară
Noaptea, pielea ta se odihneşte şi îşi lasă celulele moarte pe lenjerie. Acele celule moarte, după un anumit timp pot lăsa bacterii şi toxine în urmă. Pentru a avea o piele sănătoasă, asigură-te că schimbi lenjeria o dată pe săptămână.
