Orice profesionist al fitness-ului stie cat de greu este sa creezi un program care sa satisfaca toti participantii la curs. Alegerea exercitiului potrivit si efectuarea de modificari nu sunt singurele probleme: durata orelor si frecventa lor sunt alte subiecte de dezbatere. Exercitiile in grup ofera senzatia de camaraderie, insa persoanele care au nevoie de exercitii speciale nu vor fi multumite, arata site-ul MamasHealth, citat de ziare.com. Mai mult, atunci cand faci exercitii cu un grup poti sa ai si altfel de probleme: poate ca nu esti in aceeasi forma fizica si nu poti sa te misti atat de bine, sau crezi ca exercitiile sunt prea usoare. Solutia, pentru multi, consta in exercitii solo. Acestea insa pot sa fie efectuate incorect si sa nu duca la progresele dorite.
Aici se vede avantajul de a avea un antrenor personal. Acesta iti poate indica exercitiile ideale pentru a-ti atinge obiectivele si poate planifica sesiunile de fitness in asa fel incat sa ai un program acceptabil. Nu trebuie sa iti faci griji in legatura cu rivalitatea cu alti colegi de la sala de fitness, iar antrenorul se va asigura ca exercitiile sunt efectuate perfect. In plus, majoritatea antrenorilor de fitness se documenteaza in ceea ce priveste noi tehnici si progrese in domeniu, deci poti sa fii sigur ca nu ramai in urma. Asadar, desi un antrenor personal costa mai mult, este o buna investitie.
