Fericirea vine în diferite moduri pentru toată lumea, dar de cele mai multe ori sentimentul este același. Când vorbim despre fericire, vorbim despre o stare interioară de bine, de împlinire și satisfacție. Acestea sunt stări pe care nu avem cum să le simțim încontinuu, din cauza factorilor de stres, de agitație sau întâmplări mai neplăcute, ba chiar din cauza rutinei.
Fericirea nu constă numai în lucruri mari sau evenimente extraordinare; sigur ai simțit și tu fericire numai uitându-te la animalul tău de companie, sau privindu-ți mâncarea pe care ai făcut-o și a ieșit delicios sau ai reușit să duci un proiect până la capăt.
Pentru că fericirea începe și constă în lucruri mici și simple, îți prezentăm câteva dintre ele, pe care ar trebuie să le faci în fiecare zi, pentru a-ți face viața mai frumoasă.
1. Fă complimente
Dacă ești o persoană politicoasă și altruistă, ți se schimbă și starea de spirit. Ai observat ce bine se simte lumea din jurul tău dacă o complimentezi? Nu te-ai simțit mai bine după ce ai făcut asta?
2. Fă-ți patul după ce te-ai trezit
Indiferent de cât de obosit sau de grăbit ai fi după ce te-ai trezit, găsește puțin timp de a-ți aranja patul. Îți va da o stare de ordine și organizare în minte, dar și o împlinire uimitoare. Transformă în rutină să îți aranjezi patul și vei observa că va fi una plăcută.
3. Hidratează-ți pielea
O piele mereu curată și hidratată face și omul care o poartă să fie la fel
4. Bea apă
Nici nu ai idee câtă lume uită că mai trebuie să se hidrateze și cu apă. Aceasta este foarte importantă atât pentru organismul nostru, cât și pentru starea noastră de spirit.
5. Creează o zonă fără telefon
Găsește locul potrivit din casa ta unde să petreci cel puțin o oră fără telefon. Să faci în așa fel încât în zona respectivă să nu fie voie să existe vreun telefon. O rutină de genul acesta te va face să te eliberezi de cotidianul zilnic, de agitație și de stres.
6. Fii sociabil cu toată lumea
Chiar dacă nu cunoști toate persoanele cu care intri contact într-o zi, încearcă să fii cât mai sociabil cu cât mai multă lume. Vei observa că un schimb de replici și cu un schimb de zâmbete îți poți schimba și întreaga stare de dispoziție, în bine.
Sursă foto: www.womansday.com
