Aproape toate dietele recomandă un anumit consum de calorii zilnic. Dar cum poţi afla câte calorii are un anumit fel de mâncare, dacă nu există o etichetă care să-ţi spună acest lucru?
Site-ul WiseGeek a fotografiat mai multe alimente, pornind de la cele cu nivel caloric scăzut la cele bogate în calorii, pentru a spune celor care ţin regim ce cantitate înseamnă 200 de calorii.
Vei fi uimită să afli că 30 de grame de unt au acelaşi nivel caloric precum 1,4 kilograme de ţelină sau 300 de grame de kiwi.
Potrivit Departamentului american al Agriculturii, un adult are nevoie de 2000-2500 de calorii pe zi, pentru a-şi păstra greutatea. Multe diete recomandă însă un număr mult mai mic de calorii pentru a slăbi.
Vizionează galeria de mai sus pentru a afla ce cantitate din diferite alimente înseamnă 200 de calorii. Nu lipsesc din listă nici cartofii prăjiţi!
