Un lucru este cert astăzi: omul de rând modern nu-și mai vede capul de treabă. Când iese de la servici, are treabă acasă. Nu e de mirare, atunci, ca mulți caută alternative pentru a se relaxa.
Înainte, era ușor să spui că un masaj ți-a ameliorat stresul și anxietatea, nu doar durerile musculare. Astăzi, unii oameni caută alternative precum masaj erotic VIP sau alte modalități de a se relaxa care, până acum, au fost considerate sub radar. Care sunt acestea? Îți spunem în rândurile ce urmează. Mai întâi, trebuie să răspundem întrebării din titlu.
De ce nu mai dau roade metodele de relaxare clasice?
Atunci când trăim cu stres, ne e greu să ne dezlipim de această afecțiune. Stresul are un impact pe termen lung asupra psihicului și corpului nostru – spre exemplu, durerea musculară cronică cu care mulți dintre noi suntem obișnuiți. De aceea, o simplă ședință de masaj nu e îndeajuns pentru a scăpa de stres și de a scădea nivelul de cortizol de pe o zi pe alta.
Așadar, deși o singură ședință de masaj de la un salon precum Soul Masaj nu este de ajuns să te scape de problemele și afecțiunile cronice care nu-ți dau pace, este un bun prim pas pe care îl poți face. Vei putea ameliora stresul și anxietatea pe termen lung doar dacă mergi mai des la masaj, spre exemplu de 2-3 ori pe lună. Poți merge și mai des, în funcție de buget.
Ce alte metode de relaxare alternative mai există?
Masajul nu e singura modalitate de a scăpa de stres. Ca români, ne exteriorizăm destul de mult unul față de celălalt, însă conversațiile noastre legate de nemulțumiri sunt o modalitate de a-ți aerisi gândurile, nu de a confrunta problema în sine – deși persoana de lângă tine te va asculta, cu siguranță nu va înlocui un psiholog.
O altă modalitate de a te relaxa ar putea fi yoga – deși mulți o consideră o practică feminină, cu siguranță și bărbații o pot practica. În aceeași idee, poți încerca să meditezi și să înveți tehnici de respirație.
Nu contează dacă te consideri o persoană creativă sau nu – desenul, scrisul și cântatul pot fi practicate de oricine, iar exteriorizarea într-un mediu creativ te poate ajuta să-ți pui gândurile în ordine. E irelevant dacă tabloul pe care îl creezi are sau nu valoare artistică – important este ca tu să te poți concentra pe simplul act de a crea.
Dacă ești o persoană binecuvântată și ai o familie bine închegată cu care te înțelegi, ai putea să îi aduni la o șezătoare și să vă jucați un joc de societate. Atunci când petreci timp de calitate cu cei dragi (și nu, statul pe telefon împreună trimițându-vă reels-uri reciproc nu se pune) vei învăța să trăiești în prezent, lucru pe care noi îl uităm adesea.
Sperăm că aceste sfaturi să-ți fie de folos. Trăim în zile unde stresul este aproape a doua noastră natură, însă un lucru este sigur: românul nu se dă bătut niciodată.
