Pentru a da jos kilogramele in plus, cea mai buna si sanatoasa metoda implica o alimentatie echilibrata si exercitii fizice. Dar sunt si anumite obiceiuri mai putin obisnuite care te pot ajuta sa slabesti. Iata care sunt!
Plateste in numerar, nu cu cardul
Cand te duci sa-ti faci cumparaturile de la magazin sau iesi in oras la un restaurant pentru a manca, plateste cu bani gheata, nu cu cardul. Mai multe studii au aratat ca oamenii care obisnuiesc sa plateasca cu cardul fac alegeri alimentare mai nesanatoase si mananca mai mult decat cei care platest in numerar. Ca sa tii departe kilogramele, dar sa si economisesti, asigura-te ca ai bani cash atunci cand cumperi alimente sau cand mananci in oras.
Bucura-te de ciocolata neagra
Consumul de ciocolata neagra este asociat cu un nivel mai mic de grasime abdominala. Mai exact, persoanele care mananca ciocolata au “burtica” mai mica decat cei care nu obisnuiesc sa se delecteze cu acest dulce, a arata un studiu publicat in revista de specialitate “Nutrition”. Un alt studiu a aratat ca cei care obisnuiesc sa manance ciocolata zilnic, ce-i drept, in cantitati mici, au indicele de masa corporala mai mic decat cei care nu mananca acest preparat. Asadar, ai inca un motiv in plus pentru a manca una sau doua bucatele de ciocolata neagra in fiecare zi.
