Expunerea la soare poate să ne influenţeze starea de sănătate încă din primele zile de viaţă. Aceasta trebuie să fie adaptată vârstei, nevoilor fiecăruia şi patologiilor existente care se pot ameliora sau agrava. Copiii, vârstnicii, persoanele care au multe aluniţe sau care suferă de boli de inimă nu trebuie să exagereze cu expunerea la soare. În schimb, soarele poate ameliora durerile persoanele care au afecţiuni reumatice sau rahitism.
Interacţiunea cu soarele se realizează prin intermediul pielii. Sub acţiunea razelor ultraviolete, pielea produce vitamina D, vitamină implicată în creşterea absorbţiei calciului din alimente şi stoparea pierderii acestuia prin urină.
„Denumită şi vitamina soarelui, vitamina D are rolul de a menţine nivelului normal al calciului şi al fosforului în sânge, substanţă ce condiţionează funcţionarea corectă a sistemului neuromuscular şi a mineralizării oaselor, a declarat dr. Simona Huica, medic specialist reumatologie în cadrul Centrului Medical Focus.
De ce e bine să stăm mai mult la soare. Vezi consecinţele deficienţei de vitamina D
Carenţa de vitamina D poate duce la apariţia rahitismului
Deşi deficitul de vitamina D apare şi la adulţi sau bătrâni, forma cea mai severă şi frecvent întâlnită este în cazul celor mici, care se pot îmbolnăvi de rahitism. Acesta afectează mai ales copii care suferă de malnutriţie severă, de înfometare sau de un regim dietetic inadecvat necesitatilor lor. Medicii consideră că cel mai ridicat risc de apariţie al rahitismului îl au nou născuţii alăptaţi la sân ai căror mame nu se expun la soare.
La adulţi, echivalentul rahitismului de la copii poartă denumirea de osteomalacie. Aceasta poate fi consecinţa unui aport alimentar insuficient sau, mai des, a unei absorbţii insuficiente de vitamina D (boală de pancreas, intoleranţă la gluten). În plus, osteomalacia poate fi provocată de o intoxicaţie a osului cu unele substanţe (fluor, bifosfonati) sau poate fi urmarea unei scăderi importante a nivelului de fosfor în sânge (insuficienţă renală cronică).
Controversă: Soarele şi vitamina D
Soarele, adjuvant în tratamentul bolilor reumatice
Sosirea vremii bune şi a soarelui duce la ameliorarea durerilor articulare şi creşterea mobilităţii persoanelor cu osteoporoză sau reumatism cronic degenerativ (artroză). Osteoporoza afectează femeile, mai ales cele aflate la menopauză, fiind caracterizată printr-o fragilitate osoasă cu creşterea riscului de fractură. Capacitatea tegumentelor de a sintetiza vitamina D scade cu vârsta, iar la aceasta se adaugă faptul că vârstnicii ies din ce în ce mai puţin afară la soare.
Soarele este indicat şi în bolile reumatice inflamatorii cronice, dar cel mai mult ajută la poliartrita cronică evolutivă. Masajul valurilor de la mare şi razele soarelui reuşesc să amelioreze durerile atât de neplăcute ale reumaticilor.
Interacţiunea tegumentelor cu soarele poate să aibă efect benefic şi în psoriazis, prin ameliorarea leziunilor pielii. Acest tip de afecţiune cutanată poate fi însoţită şi de variate forme de artropatie, care se pot ameliora sub acţiunea razelor soarelui.
