Dietele pentru detoxifierea organismului promit de cele mai multe ori si pierderea in greutate. Cele mai multe dintre ele promoveaza ierburi, pastile dar si alimente care va vor ajuta sa va curatati organismul de toxine, printr-un numar redus de calorii. Riscurile unei astfel de diete constau in faptul ca, pe langa grasimile pe care doriti sa le eliminati, pierdeti si un numar important de proteine.
Dietele de detoxifiere tind sa fie extrem de restrictive, impunand de cele mai multe ori alimente neprelucrate. Cafeaua, ceaiul, alcoolul, alimentele prelucrate, precum si produse de origine animala sunt eleiminate complet in astfel de diete.
"O varietate de alimente si bauturi limitata si impunerea unui minim de calorii sunt ingrijoratoare, pentru ca este foarte dificil sa obtii toti nutrientii si toata energia de care aveti nevoie pentru o stare buna de sanatate, intr-un astfel de regim restrictiv", este de parere medicul Christine Gerbstadt, citat de Web.md si ziare.com.
Dietele pentru detoxifiere duc la tulburari hidro-electrolitice, pot provoca probleme gastro-intestinale si duc la dureri de cap, oboseala si iritabilitate. Toate aceste probleme apar deoarece oamenii au anumite obiceiuri alimentare pe care organismul le-a acceptat. De aceea cel mai bine este sa iti lasi organismul sa-ti accepte alimentele pe care le consumi.
Un organism sanatos nu are nevoie de detoxifiere, eliminandu-si singur alimentele care nu ii fac bine. In plus, in urma acestei cure, ficatul si rinichii sunt primele vizate in aparitia unor probleme. Practic, nu trebuie decat sa fii atent la ceea ce mananci, sa bei multe lichide si sa eviti excesul de medicamente si alcool, spun expertii. Daca vrei sa elimini mai repede apa trebuie sa o faci natural, prin consum de telina si sparanghel si sa limitezi sarea.
