-3 C
București
vineri, 16 ianuarie 2026
AcasăSpecialMic dejun pentru accelerarea metabolismului: Smoothie energizant

Mic dejun pentru accelerarea metabolismului: Smoothie energizant

Pentru o zi în care să aveți multă energie, încercați un smoothie care se prepară ușor și reduce pofta de mâncare. Băutura creată după recomandările publicației Popsugar este bogată în calciu, zinc, proteine, fibre și vitamina C și conține doar 345 de calorii.

Citește și: Desert de weekend: CIOCOLATĂ caldă PICANTĂ

Ingrediente

  • 160 ml de iaurt degresat
  • 8 migdale
  • 60 g broccoli, cu tulpina tăiată

Citește și: Cină în stil indian: Friptură de pui la grătar, în sos de coriandru

  • 150 g de căpșuni
  • 40 g fasole Cannellini
  • 170 ml ceai verde rece
  • 1 lingură cu făină de in
  • un praf de scorțișoară

Mod de preparare

Citește și: FOTO. Rețetă specială: Prăjiturele cu răvaș (Fortune cookies)

Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă bine.

Se toarnă într-un pahar și se decorează cu un praf de scorțișoară.

Cele mai citite

Proteste București: Jandarmeria a dat patru amenzi însumând 10.400 de lei

Jandarmii au aplicat patru sancțiuni contravenționale, în valoare totală de 10.400 de lei și au întocmit un act de sesizare a organelor de urmărire...

VIDEO. Fostul lider al Coreei de Sud, Yoon, se prezintă în instanță pentru a primi prima sentință judecătorească

Un judecător sud-coreean l-a condamnat vineri pe fostul președinte Yoon Suk Yeol la cinci ani de închisoare pentru obstrucționarea justiției și alte infracțiuni legate...

María Corina Machado i-a oferit lui Donald Trump medalia Premiului Nobel pentru Pace la întâlnirea de la Casa Albă

María Corina Machado, liderul opoziției venezuelene, a declarat că i-a prezentat președintelui american Donald Trump medalia Premiului Nobel pentru Pace, în cadrul unei întâlniri...
Ultima oră
Pe aceeași temă